Diæter, som anbefaler et større indtag af proteiner, er på mode. Diæter som stenalderkost og Low-carb, High fat (LCHF) er voldsomt populære i øjeblikket. Og spørger man bodybuildere, som i mange år har sørget for at indtage rigeligt med proteiner, så er svaret også helt klart: Det slanker og hjælper med at bevare muskelmasse! Men er det nu også rigtigt? 2 nye undersøgelser siger begge: Ja.
Det viser sig at bodybuildere har haft ret i årevis. Øger man indtaget af proteiner i sin kost, så kan det hjælpe til at fjerne fedtet på maven, og træne