Et normalt fitness center har typisk +20 forskellige maskiner, en masse forskellige vægtstanger, forskellige stativer, løbebånd og meget andet. Det er fint nok at have en masse udstyr at vælge imellem, men ofte kan det faktisk også blive for meget. Hvis du bare gerne vil træne derhjemme og opnår optimale resultater på en billig og effektiv måde, så vil jeg anbefale dig at lave en mindre investering i træningsudstyr.
Du kan faktisk træne din krop større, stærkere og sundere udelukkende ved brug af håndvægte og lidt opfindsomhed. Et program som træner hele kroppen kun med håndvægtene og en træningsbænk kan se således ud:
