For at kunne køre et optimalt træningsprogram igennem derhjemme, har du brug for:
1 stk. Squatrack
1 stk. træningsbænk – gerne justerbar
1 stk. Dips/Chinups stativ
1 stk. 200 cm stang
1 stk. 35 cm stang
1 stk. vægtsæt som passer til stængerne*
1 stk. Gummiunderlag
Når jeg skriver “Justerbar bænk” mener jeg at den skal kunne ændres i vinklen, sådan at du kan træne øvelser med skrå og lodret rygstilling.
Din træningsbænk kan også sammen med et godt squatrack give dig muligheden for at træne bænkpres, uden at købe en fast bænkpres.
Kvalitet fremfor pris
Når du skal i gang med at handle ind ti