En artikel med mit bud på hvordan et godt simpelt program
kan bygges op.
Jeg har delt programmet ind i tre varianter, alt efter hvilken træningserfaring du har.
Læs med videre for at se hvordan du kan ændre din krop fuldstændig med 3-4 træningspas om ugen, 60 minutter pr. træning.
Simpelt, men godt
Der findes rigtig mange træningsprogrammer derude. Hvis du er forvirret og i tvivl om hvad du skal vælge, så er du langt fra den eneste. Som jeg har skrevet mange gange tidligere, så findes der ikke ét universelt træningspro