Jeg er 15 år og jeg vil gerne blive stor og markeret inden sommeren slutter, jeg vælger at træne meget her i sommerferien og jeg spiser meget slik,chips osv.. men bliver aldrig fed, jeg vil gerne vide hvad er den bedste måde for at man bliver stor og markeret hurtigt, og om for meget protein kan være farligt?… Tak på forhånd :)
Én kommentar til “Stor og markeret til sommer – hvordan?”
Lasse Kjær
Hej Omar.
Du skriver at du gerne vil være stor og markeret inden sommer, og det er jo rigtig godt med ambitiøse mål. Du skal dog ikke forvente væsentlig synlig udvikling på en måneds tid, eller hvor lang tid din plan nu strækker sig over.
Det vigtigste er bare at du kommer igang med at træne godt, og at du får styr på din kost og restitution. Du kan eventuelt starte med at læse denne gratis e-bog om træning, som jeg har skrevet.