Hej! Jeg vil jeg gerne spørge om: Hvad reps og sæt er for noget? Kan man bruge dette træningsprogram som nybegynder?
Hej! Jeg vil jeg gerne spørge om: Hvad reps og sæt er for noget? Kan man bruge dette træningsprogram som nybegynder?
Én kommentar til “Hvad er reps og sæt?”
ChristianG
Reps står for repetitioner, som er det antal gentagelser du tage