Vægttab – Skal jeg bare tæller kalorier?

Kalorier og kulhydrater.

Jeg prøver at tabe de sidste 5 kg. Kiggede i den forbindelse på Nupo kuren, som hvis man drikker 6 shakes om dagen kun giver 653 kcal og 48 gram kulhydrater.

Prøvede 1 brev og følte mig sulten og svimmel efter et par timer, så tror ikke det passer til mig.

Men, hvis jeg skal spise normalt, skal jeg så kun kigge efter mit samlede kalorie(kcal) indtag eller skal jeg også kigge på kulhydraterne som er i maden.

Det virker nemt bare at regne kalorierne sammen og så holde det under et bestemt tal, som jeg så er i tvivl om, men hvis jeg samtidig skal regne kulhydraterne sammen, så mister jeg overblikket.

Mvh.

Jimmi

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)