Jeg har lavet et øvelsesbibliotek her på Fitness Blog med instruktionsvideoer til en lang række af de bedste styrketræningsøvelser. Instruktøren er den meget kompetente Jacob Beermann. Du finder øvelsesbiblioteket her! Indtil videre ligger der instruktion til: Bænkpres, Dødløft, Military Press, Back Squat, Kropshævninger, Bent-Over Barbell Rows, Lateral Raise og Biceps Curl.
PS. Der er stille på overfladen på Fitness Blog for tiden. Det beklager jeg! Men vi arbejder på at gøre siden endnu mere spændende, vidensrig og levende og det vil du høre mere om snart..
I den forbindelse vil jeg meget gerne høre fra folk som kunne tænke sig at være med til at udvikle siden fra danmarks bedste trænings-blog, til en af danmarks bedste sider om træning og kost, sådan helt generelt.
Jeg er interesseret i at høre fra alle som har viden om og interesse for træning, kost og generel sundhed.
5 kommentarer til “Har du set øvelsesbiblioteket?”
emil
Hej
Virkelig fed side du har smækket sammen. Faldt først over den i går, men har allerede læst snart alt!
Jeg er lige begyndt på et progressions som jeg har læst om her på siden. Jeg har trænet i ca. 8 måneder, men synes ikke det gik så hurtigt fremad. Har derfor besluttet at prøve dine anbefalinger. Jeg træner primært for udseende, og kunne derfor godt tænke mig noget viden om fedtprocenter. Jeg vil godt vide om nogle har programmer hvor man både kan villigeholde styrken og gå ned i fedtprocent, selvfølgelig ved jeg kosten er en stor del. Men spiser nogenlunde efter kostplan.
På forhånd tak
Mathias Hvid
Genialt :).. Kender de flest af dem :).. Men dejligt at få tjekket om man kører alle øvelser korrekt :). Endnu engang et top stykke arbejde :D!
Jeg har mange interessante ting jeg godt kunne tænke mig at få diskuteret herinde :).. Så derfor ville det være super hvis du førte det ud i livet som du snakker om i det overstående ;)
Lasse Kjær
Hej Emil.
Tak for din kommentar.
Du kan sagtens vedligeholde din styrke og tabe fedt, med mange af de programmer som vi har liggende her på siden. Du kan egentlig bare gå på udforskning i træningsprograms-biblioteket. Og så er der jo også gode vejledning til denne rette kost her..
Håber du kan bruge det.
Lasse
Lasse Kjær
Hej Mathias.
Har du noget spændende træningsrelevant indhold at byde ind med, så må du meget gerne sende mig en mail på lasse(snabela)fitness-blog.dk, og fortælle hvad det drejer sig om :-)
Lasse
navertypem
En god guide til zerchs squat.. er en god øvelse for mange der ikke har en stativ til rådighed og gerne vil squatte.