Hej Lasse.
Jeg vil gerne smide nogle kilo.
Jeg er 175 cm. og vejer 86 kg.
Jeg træner fodbold tirsdag, torsdag og spiller kamp i weekenden. Kan jeg bruge din kostplan og er der evt. nogle træningsøvelser jeg kan bruge.
Vil du lave et program til mig?
Mvh Dennis
Én kommentar til “Træningsprogram til fodboldspiller”
Lasse Kjær
Hej Dennis.
Du kan sagtens bruge kostplanerne her på siden. Du skal bare huske at tilrette dem til dine behov. Jeg vil ikke lave et specifikt træningsprogram til dig, men der ligger jo en masse forskellige programmer du kan få gavn af, her på siden.
Jeg håber også at jeg snart kan få et ekspert-indlæg fra en person som ved en masse om hvordan fodboldspillere, badmintonspillere, håndboldspillere osv. bør vægttræne ved siden af deres primære sportsgren. Så det kan du glæde dig til :-)
Lasse