Endnu engang skulle Andreas’ skulder ødelægge træningen. Skuldertræningen skal helt skal revurderes til næste fase.
Status inden træning
Var egentlig ret klar på at træne i dag, men dagens træning endte i tragedie.
Træningen
Opvarmning
Lidt armbøjning
Bænkpres
5 x 72,5 kg
5 x 72,5 kg
5 x 72,5 kg
5 x 72,5 kg
5 x 70 kg
MILITARY
0 x 45 kg
DB INCLINE BÆNK
0 x 20 kg
CABEL PUSHDOWN
8 x 30 kg
8 x 30 kg
8 x 32 kg
8 x 30 kg
Fodbold Træning
Efter træningen
Min skulder gik helt amok i dag. Den gjorde vildt ondt. Så det ødelagde lidt det hele. Håber at det går væk efter en god lang dekonditionering.
Kosten
Helt Fin idag. Den er heldigvis som den skal være.