Progression og længde på program?

Hej Lasse
Har læst din bog E-bog
Dejligt med lidt input…! Oven i købet gratis, godt arbejde!

Jeg har tidliger brugt dine programmer, men der har progrationen været over 8 uger, hvor man starter med mange gentagelser få sæt og ender tungt få gentagelser mange sæt..
Men i det her program siger du progrationen er hver gang du træner i hver øvelse? Mit andet spørgsmål hvor længe skal jeg træne det her program? Vil heller spørge end at gøre det forkert. Tak for en god side

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)