Erkendelse: jeg har dårlig samvittighed over den manglede strøm af nye friske artikler her på siden. Læs lige denne statusmeddelse og glæd dig til fremtiden!
Først og fremmest undskyld. Det har stået stille på bloggen det sidste stykke tid, hvilket jeg beklager. MEN jeg har ikke forladt jer, tværtimod. Jeg har lige for tiden gang i en masse spændende, som jeg snart håber at kunne udgive på bloggen. Blandt andet er jeg ved at skrive en ULTIMATIV GUIDE TIL DEN PERFEKTE KROP! Det bliver en rigtig lang artikel, som kræver en masse tålmodighed, men det bliver nybegynderes opslagsværk i jagten på drømmefysikken – glæd jer!
Jeg bikser også med et projekt med en mand, som jeg bruger som forsøgskanin – Han skal forvandles :) Han skal følge min kostplan og min træningsvejledning, mens han løbende opdaterer jer her på bloggen med billeder af fremgangen, træningspas osv. Det bliver rigtig spændende tror jeg!
Hvad synes i mangler på bloggen? Har i nogle forslag, så skriv dem i en kommentar herunder artiklen. Jeg ser frem til at hører fra jer :)
Lasse
15 kommentarer til “Fitness-Blog lever!”
Christoffer
Godt at se der venter noget forude Lasse. Tjekker siden ret tit, så jeg ser frem til det. Lyden forresten meget interessant det du har gang i, skal nok blive godt. :D
Christoffer
Lasse
Det er der helt sikker Cristoffer :) Og lækkert at hører, at du følger aktivt med herinde.
Du skyder også bare løs, hvis du selv har nogle forslag til nye spændende ting vi kunne lave her på siden..
Lasse
Christoffer
Lige i øjeblikket tager jeg bare noget information til mig, da jeg kun har en 3 måneders erfaring. Kommer der noget lige pludseligt, skal jeg da nok nævne det. ;)
Christoffer
Lazze
Jeg bikser også med et projekt med en mand, som jeg bruger som forsøgskanin – Han skal forvandles :) Han skal følge min kostplan og min træningsvejledning, mens han løbende opdaterer jer her på bloggen med billeder af fremgangen, træningspas osv. Det bliver rigtig spændende tror jeg!
Det ser jeg frem til ;) ;) ;)
Crossfitters
@Christoffer.. du kan jo tilmelde dig RSS feeded, så får du jo helt automatisk en besked når der er kommet et nyt indlæg….
@Lasse.. du kunne jo evt. lave nogle oversigter med kostprogrammer, bedste kostråd, bedste træningsprogrammer, opskrifter på gode middage med lavt fedtindhold… gøre dem tilgængelige i evt. pdf format og have en “underside”, hvor man kan hente alle tingene fra… så er det altid nemt tilgængeligt for folk..
mvh Brian
Lundique
Hvad med konkurrencer? Hvis der var mulighed for at finde nogle sponsorer..
For tiden går jeg og leger med tanken om at begynde at crossfitte, er det en træningsform der måske kunne være interessant at berøre?
Jo flere forskellige vinkler der er på det hele, jo bredere en vifte af folk kommer der også..
Men de ting, som du har kørende virker interessante!
Du ved jeg følger med på siden, jeg er trodsalt top-kommentator :)
Lasse
Det er godt du glæder dig Lazze :D
Lasse
Til Brian:
Gode ideer du kommer med, kan sagtens være jeg kommer nærmere ind på den slags i fremtiden :)
Lasse
Lasse
Lundique, jeg har faktisk tænkt på konkurrence. Og ja, det eneste problem er nok at der vil være udgifter hvis konkurrencen skal være attraktiv.
———————————————————————————————————–
Hvad siger i til noget Mr. Fitness-Blog 2008/2009? :)
Man melder sig til med stats og billeder og så kommer der løbende opdateringer fra samtlige deltagere og så runder vi af, efter 6 måneder, med at kårer deltageren med størst fysisk fremgang til Mr. Fitness-Blog.dk! Der skal så selvfølgelig stemmes om hvem der skal vinde. Det kunne da være fedt? :)
Gode præmier er selvfølgelig obligatorisk.
Lasse
Lazze
Mon ikk det største problem ved en sådan konkurrence er at det er for let at snyde?
Billeder kan let manipuleres, både den måde de tages på, men også redigering. Synes idéen er fed, men tror det er svært at sikre en ordentligt og fair bedømmelse.
Jeg stemmer stadig for at et brugersystem bliver lavet som det første ;)
Lasse
Jo, du har måske ret. Der ville selvfølgelig være krav til hvilke poses der skulle bedømmes efter, men mht. til at redigerer billederne har du nok ret. Kunne ellers være rigtig fedt!
Kasper B
hej…. vil faktisk bare høre om hvordan man kan træne sin hurtighed, har hørt man kan, men har aldrig rigtigt fået gjort noget ved det. Spiller en del fodbold men træner også en del, så går jo og bliver lidt tung så kunne godt tænke mig at vide om der er nogle speciel øvelser ????
M.V.H Kasper
Lasse
Hej Kasper. Du kan sagtens træne din hurtighed ved vægttræning, men også ved fokuseret hurtighedstræning(sprinttræning).
Når du træner med vægte skal det være eksplosivt. Lad os tage et eksempel:
Du træner squat fordi du gerne vil have større og stærkere ben, men hvorfor ikke os gøre dem eksplosive og hurtigere.
Put vægt på stangen,
Put stangen på nakken,
Udfør en rep, men hold en kort pause i bunden. Altså ingen bounce effekt, helt ned i knæ, hold pause et halvt sekund og udfør så den koncentriske fase i et eksplosivt ryk op til udgangsposition, hvor efter du tager endnu en gentagelse. Forstår hvad jeg mener? :)
Forsøg at brug denne teknik i alle øvelser – Langsomt excentrisk, eksplosivt koncentrisk!
Lasse
Lundique
Til interesserede, så fik jeg vist lovet Lasse, at jeg ville skrive en lille artikel omkring crossfit og mere funktionel præget træning. Den kommer, når jeg er kommet ordentlig i gang med crossfit :D
Lazze
Det lyder fandeme godt Lundique ;)