Når man træner udløser kroppen et stof der kaldes “endorfin”. Det giver en følelse af energi og overskud. Den følelese kan du blive afhængig af og ifølge nogen eksperter er det meget farligt. Min holdning er en lille smule anderledes?!
Lad os bare starte med nogle citater:
”Hård fysisk træning kan virke som et rusmiddel og kan skabe afhængighed af stoffet endorfin, som kroppen udløser under hård fysisk belastning.”
”Alt for mange er afhængige af deres motion. Ca. en femtedel af dem, der kommer i fitnesscentre, misbruger fysisk træning, og det er min fornemmelse, at antallet er stigende.”
”En del af dem er invaliderede, for afhængigheden af træningen betyder, at de tilsidesætter deres sociale liv for at komme til at træne”
Okay, så ifølge Birgit Petersson, som er lektor ved Institut for Folkesundhedsvidenskab er rigtig mange af de danske motionister afhængige er deres træning.
Er jeg den eneste der ikke helt kan se problemet? Hvor er snakken om at fedme er den næste store folkesygdom og at vi skal dyrke mere sport osv. blevet af? Er det ikke super positivt at det er blevet populært at gå i fitness-centre og at kroppen så samtidig frigiver et stof, der gør at vi kommer igen. Det er sgu da fedt!
Jeg kan sagtens nikke genkendende til at jeg bliver små irriteret og rastløs, hvis jeg ikke får trænet i flere dage i træk. Så ja, jeg er da nok hvad man vil kalde en Fitness-Junkie, men det er jeg virkelig glad for!
Det jeg prøver at sige er faktisk bare, at vi de seneste mange år virkelig har lagt mange samfundsmæssige kræfter i at få folk op af sofaen og ud og være aktive. Og nu hvor det begynder at ligne noget og der dukker nye fitness-centre op over det hele, så begynder vi at skræmme folk med at de kan blive afhængige og at det er virkelig forfærdeligt osv. Det er skidt i mine øjne!
Så dagens råd fra min side er: Lad være med at være så overforsigtige.. Løb nede i centeret og jagt den endorfin rus og så bare giv den gas..
Jeg vil også gerne hører i hvad synes om den her debat? Det kan jo godt være det er mig der er hjernevasket ;)
Du kan læse mere om overtræning og fitness-junkier her og her
12 kommentarer til “Er du en fitness-junkie?”
/many
For lidt og for meget er lige skidt.
Lasse
I det her tilfælde synes jeg ikke du har ret :)
A. H.
Der kan være tale om ekstremer; altså den ene ekstrem med total fysisk inaktivitet og den anden med fitness-junk.
Eller kan eksperter som Petterson have karrieremæssigt behov for at udtale sig og medierne har brug for en historie a ka fx. erstat proteintilskud med cacao. I uni-verdenen skal eksperterne udtale sig, da dette har betydning for forskningsmidler. Medierne har altid brug for et nyt emne, uanset om det går imod den gode sags tjeneste.
J er enig med Lasse – Det er absolut uskyldigt. Folk får jo også endorfiner at at indtage chokolade…
Lasse
Nemlig! Og måske findes der nogle få mennesker der er dybt afhængig. En ting er at sige nej til en bytur med vennerne i ny og næ, men det er selvfølgelig ikke så godt hvis man siger nej hver eneste gang pga. fitness afhængighed.
Men udover det, så holder jeg fast i min/vores mening ;)
Lasse
marie louise
hej.
faldt lige over jeres hjemmeside, fed side ellers.
Mht. fitness junkie, syntes jeg der en både og del, for i det store hele syntes jeg er det er godt at der er kommet så mange nye centre, da det er godt for krop og sjælen :)
Men der er godt nok kommet mange unge kvinder, der virkelig tæsker sig selv i hovedet med konditon og efferdrin piller. ´Det syntes jeg virkelig er det værste jeg har set, og for det ikke skal være bedre er de i kliker :(
men ja har det på samme måde med jer, at kommer man ikke ud at løfte noget hjern så bliver jeg raskløs . Og har endda lige fået en knæ overbelastning :( (træner op til miss fit 08) skidt skidt..
men ja alt med måde ;)
Lasse
Hej Marie Louise.
Du har fuldstændig ret i at der nok er for mange piger, som træner med hovedet under armen, men alligevel vil jeg sige at det ikke så er slemt som de gør det til. Selvfølgelig vil der altid være tilfælde hvor det er gået over i det ekstreme, men når man kigger på helheden, synes jeg stadig det ser fint ud :)
Det lyder da spændende med din plan om miss fit 08. Kan du stadig nå det, på trods af din knæskade eller?
Lasse
marie louise
hej lasse.
ja, håber jeg kommer mig over denne knæskade snart ,for se lv om der er et år til , er der meget der skal laves og indhentes. men hvis det går helt galt må jeg jo vente til 2009 .-SUK
by the way kunne jeg godt tænke mig at der kom flere debatter herinde :) elsker nemlig at give min mening til kende og læse omkring hvad andre folk syntes-
Lasse
Debatter er der masser af på vores forum og jeg er sikker på du kunne skabe endnu flere :)
Emilos
Hej igen Lasse,
Du skal bare tænke på – at det ikke er alle som har en SUNDT forhold til træning.
Jeg ville også mene at der skal meget til, før at træning bliver direkte usundt.
Men altså – det er jo et videnskabeligt faktum at kroppen bliver nedbrudt af for meget og for hård træning.
Well – man kan jo kun have en personlig holdning om det virkelig “er så slemt som de gør det til”, det vil jeg ikke udtale mig om.
Det er bare vigtigt at man ikke ignorerer de eventuelt afhængige personer der måtte være.
Så i stedet for at skrive en artikle om hvorvidt du er enig eller uening, hvilket i sidste ende alligevel er et personligt spørgsmål.
Ville det være mere interessant at høre om hvordan man fx holder sig i den sunde stil, og hvordan man lytter bedst muligt til sin krop etc… Synes der er meget mere relevant vejledning at tage fat på, end om hvorvidt man skal tro på undersøgelser etc.
Du har jo gode vejledninger på mange andre områder :) – Det synes jeg bestemt!
Lasse
Hej Emilos!
Kan sagtens følge dig.. Selvfølgelig er artiklen skrevet fra et “skarpt” synspunkt og ja der er sikkert noget om snakken, hvis man virkelig skal gå ned i detaljer, men jeg valgte at se det fra et lidt bredere perspektiv, hvis du forstår? Pressen og diverse eksperter har det med at overdrive helt afsindigt, for at gøre deres historie ekstra spændende. Kan da godt følge Birgit Petersson, hun fik da sit navn nævnt et par stedet i hvert fald :)
Lyder faktisk super fornuftigt med sådan en artikel omkring hvordan ens krop reagere og hvordan man selv skal reagere på det. Det vil jeg helt klart kigge på!
Og tak for det ;)
Lasse
Thomasbeck
Ser sku nok også mig selv som en fitness-junkie :)
kan næsten ikke vente på at kome ud og træne igen selvom jeg lige har været det ;D
nina
Vidste ikke man kunne have fitness afhængighed. Det lyder helt vildt. Der er lidt mere info om det her til dem der er interesseret.
[dødt link]