Øvelsesbibliotek

Rigtig mange af de bedste styrketræningsøvelser, involverer en utrolig svær teknik. Det kan være rigtig svært, som begynder, at overskue de forskellige øvelser, når man hele tiden får at vide hvor vigtig en korrekt teknik er.

Den bedste måde at lære en ny øvelse på, er ved at træne den under kyndig vejledning og opsyn. Et alternativ/supplering til dette, er videoer som demonstrerer udførslen af øvelsen af en person som har 100% styr på det.

Herunder har du en lang række videoer som viser mange af de bedste styrketræningsøvelser der findes. Instruktøren på videoerne er Jacob Beermann fra maxer.dk, som har 100% styr på hvad han laver.

Bænkpres:

YouTube-forhåndsvisningsbillede

Dødløft:

YouTube-forhåndsvisningsbillede

Military Press:

YouTube-forhåndsvisningsbillede

Back Squat:

YouTube-forhåndsvisningsbillede

Kropshævninger:

YouTube-forhåndsvisningsbillede

Bent-Over Barbell Rows:

YouTube-forhåndsvisningsbillede

Lateral Raise:

YouTube-forhåndsvisningsbillede

Biceps Curl:

YouTube-forhåndsvisningsbillede

Planken:

YouTube-forhåndsvisningsbillede

Dips

YouTube-forhåndsvisningsbillede
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 4.5/5 (15 votes cast)
Øvelsesbibliotek, 4.5 out of 5 based on 15 ratings