Kreatin bliver mere og mere populært blandt almindeligt motionister, men størstedelen ved ikke hvad kreatin faktisk gør ved kroppen. Jeg synes det er vigtigt at kende de kosttilskud man bruger ordentligt og derfor vil jeg i det her indlæg forklare hvad det er kreatin gør, helt præcist! Jeg undlader dog det mest fysiologiske pjat, som det er alligevel kun er fysikgenier der forstår :)
Det vi typisk ønsker af kreatin er: