Hvad er kosttilskud?
Kosttilskud er produkter som kan hjælpe dig, på rigtig mange måder, i din kamp mod en større, stærkere og sundere krop. Men det er også produkter som kan hjælpe dig med at få en sundere krop helt generelt, og mere energi og overskud i hverdagen.
I takt med at der dukker flere og flere produkter op herhjemme, stiger forvirringen omkring det enkelte tilskud også, og det er den forvirring jeg vil prøve at fjerne med denne side.
Som en effekt af kosttilskud producenternes markedsføring, går mange med den opfattelse at f.eks. ganske almindelig proteinpulver, ikke bare er et TILSKUD til kosten, men et slags mirakelpulver, hvilket er en skam, da man med den rette viden kan opnår langt større nytte af produktet.
Det kræver en forståelse for hvordan kroppen fungerer og hvilke næringsstoffer, vi har brug for. Jeg har tidligere skrevet en artikel omkring kost i forbindelse med vægttræning, den kan læses her.
Som jeg har skrevet tidligere er udvalget af kosttilskud meget stort og uoverskueligt for mange, og derfor vil jeg nu forsøge at forklare de mest populære produkters formål og effekt.
Whey Protein og Weight Gainer
Når du træner og ønsker resultater af din din tid i centeret, anbe