Hvad er reps og sæt?

Hej! Jeg vil jeg gerne spørge om: Hvad reps og sæt er for noget? Kan man bruge dette træningsprogram som nybegynder?

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 3.8/5 (5 votes cast)
Hvad er reps og sæt?, 3.8 out of 5 based on 5 ratings