Dette er svaret på et af de ofte stillede spørgsmål om kreatin, som af en del af en større guide om kosttilskuddet. Herunder kan du finde hele guiden eller se svarene på flere af ofte stillede spørgsmål.
Svar: Der er ikke dokumenteret nogen former for sundhedsmæssige risici ved at tage tilskud af kreatin. Det er en myte at kreatin er skadeligt for lever eller nyrene – ingen undersøgelser har fundet at kreatin nedsætter lever- eller nyrefunktion hos raske mennesker. Kreatin er dermed ikke farligt.
Man skal dog lade være med at overdosere kreatin. Som med så meget andet, så kan man få lidt vrøvl med maven, hvis man indtager for meget kreatin på en gang. Du kan læse mere om dosering af kreatin i guiden (find link herunder).
Et andet ofte stillede spørgsmål er blandt andet om kreatin kan betragtes som doping – læs svaret her. (LINK)
Her kan du læse hele guiden: Kreatin – et overset kosttilskud, men stadig billigst og bedst