Behov for aminosyrer?

Hej, jeg vejer 62 kg, så jeg har regnet ud at jeg skal have:
Kulhydrater ca. 50g
Protein ca. 25g
Men ved ikke hvor meget af det aminosyre jeg skal have?
Fordi jeg har tænkt mig at købe det i pulver form, men der står ikke hvor meget man skal have.
Så vil godt vide hvor meget aminosyre pulver jeg skal indtage efter træningen : )?

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)