Velvære – Hvad og hvordan?

Velvære er et populært ord for tiden. Men hvad er velvære? Her kommer jeg med mit bud og håber I vil komme med jeres :)

Velvære for mig er:

1. En sund veltrænet krop
2. En god kondition
3. Masser af energi
4. God appetit
5. Godt humør

Hvordan opnår jeg det?

1.  Jeg vægttræner 4-5 gange om ugen
2. Jeg spiller fodbold 3 gange om ugen
3. Jeg sover mindst 7 timer hver nat og spiser 6-7 måltider om dagen, som stabiliserer mit blodsukker og derfor er jeg mere frisk.
4. Hvis man har en aktiv og sund hverdag, så stiger ap