Velvære er et populært ord for tiden. Men hvad er velvære? Her kommer jeg med mit bud og håber I vil komme med jeres :)
Velvære for mig er:
- En sund veltrænet krop
- En god kondition
- Masser af energi
- God appetit
- Godt humør
Hvordan opnår jeg det?
- Jeg vægttræner 4-5 gange om ugen
- Jeg spiller fodbold 3 gange om ugen
- Jeg sover mindst 7 timer hver nat og spiser 6-7 måltider om dagen, som stabiliserer mit blodsukker og derfor er jeg mere frisk.
- Hvis man har en aktiv og sund hverdag, så stiger appetiten selvfølgelig også
- Da handler det bare om at være positiv og selvfølgelig være heldig at ha’ et godt liv!
Hvordan opnår I velvære i jeres liv? Fyr løs..
Her kan købes produkter som kan pleje dit velvære link !
11 kommentarer til “Velvære – Hvad og hvordan?”
A. H.
Dine punker er ret gode. J kommer med følgende oven i:
6. Åbenhed
7. Lære nyt og nye mennesker hele tiden
8. Hjerne-gymnastik
9. Lagen-gymnastik:-) og et godt fast forhold
10. Fedt tøj der sidder godt på kroppen…
;-)) Måske ender denne post som en Velvære-katalog:-)
Lasse
Sådan! Gode punkter :)
Så nu har vi:
1. En sund veltrænet krop
2. En god kondition
3. Masser af energi
4. God appetit
5. Godt humør
6. Åbenhed
7. Lære nyt og nye mennesker hele tiden
8. Hjerne-gymnastik
9. Lagen-gymnastik:-) og et godt fast forhold
10. Fedt tøj der sidder godt på kroppen
God liste indtil videre :D
A. H.
11. At mærke sine spændte og hårde muskler efter træning:-)
Lundique
selvtillid, måske ? =)
charme, måske ? =)
og hvad med lækkert hår? =)
Ej, nogle gode punkter i har. Syntes måske der er nogle der ikke rigtigt har med sagen at gøre, men det er jo op til den der tolker.
Lasse
Som du selv siger så er det meget forskelligt hvordan man tolker velvære :) Men det ene hænger typisk sammen med det andet..
Lundique
Overskud!
Jesper L
Velvære for mig:
1. Endnu en clean dag.
2. Endnu en trænings dag(restitutions dage, er også trænings dage, husk det!)
3. En god psyke.
4. Et godt helbred.
5. En lille smule doms(mmmMMm)
6. Damen at dele alt det overstående med.
7. Lidt filosofi skal der til.
Hvordan opnår jeg det?
1. Jeg lader vær med at drikke eller tage noget.
2. Jeg holder mit hoved fokuseret og inde i “gamet”.
3. Jeg får taget mig af irritationer, og får givet de folk der betyder noget den betydning de nu fortjener.
4. Det overstående hjælper forhåbentligt til det ;)
5. Træne træne træne!
6. jeg kigger til venstre, og siger kys mig!
7. Skal jo ikke bare stå og glo ind i væggen mens jeg træner, holder af at stå og filosofere over livet og dets udfordringer mens jeg træner, det er jo ren terapi!
helle
Når det handler om almen velvære er motion og kost to væsentlig faktorer der spiller ind. Når det er på plads, har fået det gjort til en del af ens livsstil, så er produkter til huden et must, og ryger klart ind på 3. pladsen af de faktorer der øger din velvære. Personligt kan jeg anbefale produkter fra simplyvain. Anmeldelse af nogle helt fantastiske her [dødt link]
Andreas L
Jeg må være enig med Helle. Når du først har fået din træning og kosten op at køre, så er huden det næste skridt på vejen!
Simon
Jeg benytter mig af det her proteinoulver. http://www.helsebixen.dk/shop/valleprotein-oe-900-10285p.html#.UQ2SK6XaW2o synes det fungere rigtig godt. Men jeg er meget enig i din lille guide. Velvære er rigtig mange ting. Og følelsen af velvære kommer specielt igennem vores fødevarer og hvordan kroppen har det.
Nicoline Jeppesen
Jeg synes, der mangler en ting – massage!
Udover det er en skøn form for selvforkælelse, så har det utrolig effekt i forbindelse med træning. Jeg får ofte selv en dybdegående sportsmassage hos MassageKompagniet i København, som helt sikkert kan anbefales :)
http://massagekompagniet.dk/