Status inden træning
Dejligt at komme i gang igen med skolen ! Troede aldrig jeg skulle sige det. Det er bare så meget nemmere at spise ordentlig når man gør det. :)
Træningen
Squat:
18 x 40 kg
18 x 40 kg
16 x 40 kg
DB pres:
18 x 15 kg
18 x 15 kg
18 x 15 kg
Siddende Military Pres:
18 x 17,5
17 x 17,5
15 x 17,5
DB Rows:
18 x 22,5
18 x 22,5
15 x 22,5
Closegrip Bænkpres:
18 x 32,5
18 x 32,5
15 x 35
Crunches
20 x BW
15 x BW
15 x BW
20 min cykling
Efter træningen
De her træninger er og bliver ulideligt hårde. Det er dejigt nok bagefter men når det står på er det ikke særligt sjovt. Var en smule langsom i dag og det tog lige under 1 time.
Kosten
Rigtig god i dag!! Imorgen får jeg nye kosttilskud :)