Status inden træning
Først en lille tilståelse, jeg har taget utroligt let på træning og kost efter min skade. Ved ikke hvorfor, men nogen gange har jeg brug for en dårlig periode før jeg kan komme ordentlig inde i træningsånden igen. Det lader til at jeg har fundet motivationen igen og derfor vil der også komme en del mere gang i logsene fremover. I dag var det eksamensdag og den stod på Skriftlig Dansk. Var færdig efter ca 2½ time, så der var god tid til at nuppe en træning inden arbejde.
Træningen
Bænkpres
10 x 57,5 kg
8 x 60 kg
10 x 57,5 kg
MILITARY
10 x 32,5 kg
10 x 32,5 kg
10 x 35 kg
CG BÆNKPRES
12 x 47,5 kg
12 x 47,5 kg
12 x 47,5 kg
DB INCLINE BÆNK
12 x 17,5 kg
12 x 17,5 kg
12 x 17,5 kg
SIDE LATERALS
10 x 7 kg
10 x 7 kg
10 x 7 kg
CABEL PUSHDOWN
12 x 50 kg +vægtstativ
12 x 50 kg +2,5
12 x 50 kg +2,5
Efter træningen
Okay træning i dag, bortset fra der ikke var fremgang i nogle øvelser. Der var dog god kontakt i alle øvelser. Træningen tog en times tid.
Kosten
Som sagt har kosten ikke været specielt god i den senere tid. Men lad os nu lade fortid være fortid. I dag har den været fremragende. :)
6 kommentarer til “Træningsberetning – Mandag d. 18. Maj 2009”
Mikkel
Op på hesten igen!
Livet er for kort til at være sur og ked af det!
Go go :)
Andreas
Fandme rigtigt !! :D
Lasse
Og bliv oppe denne gang, ikk? :)
Mikkel
arrg, man må da godt falde ned engang imellem:D, men blive oppe er da bedst:p
Andreas
Ja det er bedst ! Og jeg skam også tænkt mig !
Dominik
Vraiment atroce ce digesn !! Cote9 fonctionnalite9s attendons d’en savoir plus, mais si ya que le bluetooth est une plus grosse capacite9 de stockage e7a fait un peu le9ger …