Havde lillebror med nede i hulen i dag, da han er mit eget lille projekt. Han skal være en maskine! Har haft en dejlig afslappende weekend og var rigtig udhvilet inden træningen..
Træningen
Opvarming
Armbøjniner
11 x BW
11 x BW
Chin-ups
4 x BW
8 x BW negative
DB pres
5 x 22,5 kg
5 x 22,5 kg
5 x 22,5 kg
5 x 22,5 kg
5 x 25 kg