Hejsa. Mit navn er susan og er 23år. Jeg læste lige artiklen med kostplanen til en der gerne vil øge vægten. Jeg står og har samme problem,jeg vil gerne tage på i vægt,da jeg er undervægtig,men synes jeg har problemer med at tage selvom jeg spiser meget usundt. Jeg er 165høj og vejer 47kg,og det er meget lidt iforhold til ming højde og alder. Kan jeg bruge den samme kostplan som “louise”. Mvh Susa
Én kommentar til “Spiser sundt, men tager ikke på i vægt?”
ChristianG
Hej Susan.
Prøv eventuelt at benytte ligevægts beregneren herinde for at finde ud af dit daglige ligevægts indtag! :) Men det mest simple er simpelthen, at tager du ikke på så spiser du ikke nok! Jeg kan anbefale at spise nødder som snack hvis det er. Nødder er en god kilde til sundt fedt! :)
Mvh
ChristianG