“Jeg spiser og spiser, men bliver aldrig større” – Den sætning har jeg hørt mindst 100 gange på forskellige forums og i det virkelige liv..
Det kommer typisk som et chok for nybegyndere når de indser hvor meget mad de faktisk skal spise, for at vokse optimalt via deres styrketræning og kost..
Det er det som den her post handler om – Hvordan gør man det nemmere at få styr på