Hvis du træner regelmæssigt, har du sikkert også hørt om restitution. Restitution handler om at give kroppen en hvileperiode, hvor den kan sunde sig og forberede sig til næste omgang. Desværre undervurderer mange fitness-fanatikere betydningen af ordentlig restitution mellem træninger – derfor har vi lavet en informerende artikel, der sætter fokus på emnet og hjælper dig med at blive klogere på, hvordan du bedst kan tage vare på din krop (og dig selv) i mellem dine træningsperioder. Læs videre nedenunder for at finde ud af mere.
