Mandag d. 25. Maj 2009.

Status inden træning

Havde egentlig sagt til mig selv at jeg ville stå tidligt op for at træne. Men klokken blev alligevel halv 12 før jeg var ned i hulen. Skulle egentlig også læse til DIO eksamen på onsdag men det er jeg sku heller ikke kommet rundt til endnu. Klarer det vel nok. :)

Træningen

MILITARY
8 x 37,5 kg
8 x 40 kg
8 x 42,5 kg
8 x 42,5 kg

Bænkpres
8 x 47,5 kg
8 x 50 kg
8 x 52,5 kg
8 x 55 kg

DB INCLINE BÆNK
8 x 17,5 kg
8 x 17,5 kg
8 x 20 kg
8 x 20 kg

CG BÆNKPRES
8 x 47,5 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 52,5 kg

SIDE LATERALS
8 x 7 kg
8 x 8 kg
8 x 8 kg
8 x 9 kg

CABEL PUSHDOWN
8 x 50 kg +2,5
8 x 50 kg +2,5
8 x 50 kg +3,75
8 x 50 kg +3,75

1½ times Cardio

Efter træningen

Fin træning føler bare ikke helt at jeg fik presset mig selv nok, skal jeg lige ha gjort næste gang. Mig og Lasse endte også i en større kost diskussion som forstyrrede grænseløst. Træning tog lige over 1 time.

Kosten

Ikke helt så god. Fik ikke smurt nogen madpakke på arbejde, så spiste ikke i lang tid. Shit det er svært at spise ordentligt her i ferien.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)