“Kakaomælk er godt lige efter træning! Det er sundt og der er masse proteiner og kylhydrater i” Det har jeg efterhånden hørt rigtig mange gange rundt omkring.
Men er det nu også rigtigt? Er Kakaomælk godt efter styrketræning eller skal der andre ting ned?!
Lad os finde ud af det!
Kroppen har brug for en god kombination af kulhydrat og protein efter træning, for at opnå optimal muskelvækst.
I en Mathilde Kakaomælk er der pr. 100 gram:
3,5 gram protein
10 gram kulhydrat
0,5 gram fedt