Den 26. Oktober 2007, skrev jeg her på Fitness-Blog.dk, et indlæg med 10 gode grunde til hvorfor alle burde styrketræne. Det er nogle år siden, og det er på tide at listen bliver opdateret. Som noget nyt, har jeg allieret mig med en af vores kvindelige læsere, som hedder Mette.
Vi starter med at give 2 x 10 grunde til hvorfor vi træner, og derefter håber vi meget at du vil komme med dine grunde til hvorfor du træner.
Læs med videre og se vores lister..
Mette træner fordi:
- Mine knogler bliver stærkere, øget knogle densitet vil forebygge osteoporose/ knogleskørhed fremover i livet.
- Øget muskelmasse giver øget forbrænding.
- Ved god muskelstabilitet omkring leddene reducerer man skader omkring leddet.
- Ved styrketræning får jeg fyret op nervesystemet.
- Jeg reducerer chancerne for at få livstilssygdomme.
- Jeg opnår en mere tonet krop.
- Jeg får en øget sexlyst. Hvis jeg føler mig lækker og veltilpas, smitter det af på lysten til at give andre lidt af min krop.
- Min krop vil bedre kunne håndtære eventuelle sygdomme, samt dit psykiske sind.
- Min styrketræning smitter af på resten af min levevis, således at jeg generelt får lyst til at leve sundere.
- Øget selvtillid, som kan hjælpe mig til at nyde livet.
Lasse træner fordi:
- Jeg ikke kan lade være. Jeg er med tiden blevet dybt afhængig af at holde min krop “i orden”.
- Det holder min krop i form.
- Jeg er glad for fællesskab med træningsmakkere.
- Det giver optimal mulighed for at udfordre mig selv.
- At jeg bliver irritabel og har svært ved at falde i søvn, i perioder hvor jeg ikke træner regelmæssigt.
- Fysiologi interesserer mig, og jeg lærer meget ved at teste min krop af i praksis.
- Det gør at jeg kan spise og drikke nogenlunde som jeg har lyst, uden at det kan ses.
- Træningscenteret er et slags fristed, hvor alt andet bliver sat på pause.
- Jeg gerne vil leve et langs liv uden livsstilssygdomme (og anden sygdom for den sags skyld).
- Jeg bilder mig selv ind, at det øger min mulighed for at kunne forsvare andre og mig selv, hvis det bliver nødvendigt.
Hvorfor træner du? Skriv dine grunde i en kommentar herunder.
11 kommentarer til “10 gode grunde til at træne! Hvorfor træner du?”
Michael
I nævner nogle gode grunde, og de er også i blandt mine. Men jeg træner primært for at kunne opnå et mål, som jeg har sat mig her i livet.
Men at forebygge sygdomme og holde en sund figur er helt klart også en del af det. Plus jeg elsker at udfordre mig selv. Når man først har prøvet fornemmelsen efter en rigtig hård træning, hvor godt man har det med sig selv, så hungrer man efter mere!
lovelyliller: trening ,mat og morro.
jeg trener for å bli gammel, dessuten hjelper det mot psykisk sykdom :)
navertypem
Jeg faldt grimt på min cykel i vinterevejret.. der skete ingenting overhovedet…
Nikolai
@navertypem
Gjorde selv det samme sidste år. Slog mig heller ikke det mindste!
Mathias Hvid
Jeg træner fordi:
* Jeg elsker det!..
* Jeg kan ikke holde mig selv ud, hvis jeg har misset en træning.
* Jeg får fordele i alt det sport jeg dyrker, (Håndbold, fodbold, svømning, badminton og meget mere).
* Det er utrolig fedt at være en anden person fysisk-overlegen..
* Jeg får en krop, som pigerne også elsker :)!.
* Udvikling med en krop er utrolig spændende
* Jeg har mange flere grunde :D! Men dem gider i jo nok ikke at høre alle sammen.. Men nu fik jeg da sagt et par stykker :).
Anne
Fordi det giver en super mental-hygiejnisk effekt
Fordi det giver mig mere styrke til MTB
Fordi det giver mig mere styrke til kajak-sport
Fordi det gør at mine små skavanker er væk
Fordi det gør mig glad
Fordi det giver overskud til familie og venner
Fordi det udvikler mig fysisk så det ses
Fordi det får mig til at se 20 år yngre ud:-)
Lasse
Jeg træner hovedsageligt fordi, at jeg godt kan lide at se mig i spejlet og se “at man ser pumpet” ud.
Jeg er 15 og hvis jeg er uvenner med nogen eller noget der irriterer mig, er det fedt at få sine aggressioner ud den vej.
Michael N
Useriøse kommentarer. Kan du ikke få dem fjernet Lasse?
Nanna
– kvinde, 17 år, går til elitegymnastik.
Jeg træner:
– fordi at jeg får det godt med mig selv bagefter.
– pga. det adrenalin kick det giver mig, mens jeg træner.
– fordi at det gør mig kvikkere, og jeg får overskud i hverdagen.
– fordi at det gør mig gladere, og det motiverer mig til at føle mine andre mål i livet.
– fordi jeg godt kan lide at føle mig sund og tilpas.
– fordi det er sjovt at træne.
– pga. den sociale side af det, træning med andre der har den samme interesse.
– for at holde min krop veltrænet, stærk og selvfølgelig for at se godt ud.
– fordi at det giver mig en indre styrke, holdning og det gør alting lettere at udføre.
– fordi træning er en god ting for sjælen og samvittigheden!
– Det var mine 10 grunde til at jeg træner :-)
håber at det kan motiverer andre til at tænke over, hvorfor de træner..
Claes P
jeg træner fordi det er det første jeg tænker på når jeg står op, og det sidste jeg tænker på inden jeg sover..
Kevin
Træner om morgen reglmæssigt fordi: det giver mig overskud hele dagen, når jeg træner om morgen. Det giver mig også glæde. Træner både styrketræning og kredsløbtræning