Den 26. Oktober 2007, skrev jeg her på Fitness-Blog.dk, et indlæg med 10 gode grunde til hvorfor alle burde styrketræne. Det er nogle år siden, og det er på tide at listen bliver opdateret. Som noget nyt, har jeg allieret mig med en af vores kvindelige læsere, som hedder Mette.
Vi starter med at give 2 x 10 grunde til hvorfor vi træner, og derefter håber vi meget at du vil komme med dine grunde til hvorfor du træner.
Læs med videre og se vores lister..
Mette træner fordi:
- Mine knogler bliver stærkere, øget knogle densitet vil forebygge osteoporose/ knogleskørhed