10 gode grunde til at træne! Hvorfor træner du?

Den 26. Oktober 2007, skrev jeg her på Fitness-Blog.dk, et indlæg med 10 gode grunde til hvorfor alle burde styrketræne. Det er nogle år siden, og det er på tide at listen bliver opdateret. Som noget nyt, har jeg allieret mig med en af vores kvindelige læsere, som hedder Mette.
Vi starter med at give 2 x 10 grunde til hvorfor vi træner, og derefter håber vi meget at du vil komme med dine grunde til hvorfor du træner.
Læs med videre og se vores lister..

Mette træner fordi:

  • Mine knogler bliver stærkere, øget knogle densitet vil forebygge osteoporose/ knogleskørhed fremover i livet.
  • Øget muskelmasse giver øget forbrænding.
  • Ved god muskelstabilitet omkring leddene reducerer man skader omkring leddet.
  • Ved styrketræning får jeg fyret op nervesystemet.
  • Jeg reducerer chancerne for at få livstilssygdomme.
  • Jeg opnår en mere tonet krop.
  • Jeg får en øget sexlyst. Hvis jeg føler mig lækker og veltilpas, smitter det af på lysten til at give andre lidt af min krop.
  • Min krop vil bedre kunne håndtære eventuelle sygdomme, samt dit psykiske sind.
  • Min styrketræning smitter af på resten af min levevis, således at jeg generelt får lyst til at leve sundere.
  • Øget selvtillid, som kan hjælpe mig til at nyde livet.

Lasse træner fordi:

  • Jeg ikke kan lade være. Jeg er med tiden blevet dybt afhængig af at holde min krop “i orden”.
  • Det holder min krop i form.
  • Jeg er glad for fællesskab med træningsmakkere.
  • Det giver optimal mulighed for at udfordre mig selv.
  • At jeg bliver irritabel og har svært ved at falde i søvn, i perioder hvor jeg ikke træner regelmæssigt.
  • Fysiologi interesserer mig, og jeg lærer meget ved at teste min krop af i praksis.
  • Det gør at jeg kan spise og drikke nogenlunde som jeg har lyst, uden at det kan ses.
  • Træningscenteret er et slags fristed, hvor alt andet bliver sat på pause.
  • Jeg gerne vil leve et langs liv uden livsstilssygdomme (og anden sygdom for den sags skyld).
  • Jeg bilder mig selv ind, at det øger min mulighed for at kunne forsvare andre og mig selv, hvis det bliver nødvendigt.

Hvorfor træner du? Skriv dine grunde i en kommentar herunder.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 2.3/5 (8 votes cast)
10 gode grunde til at træne! Hvorfor træner du? , 2.3 out of 5 based on 8 ratings