Andreas har nu holdt dekonditionering i fem dage og derfor starter vi op med et modificeret trænings- og kostprogram. Se det her.
Træningsprogram – Fase 2
Forløb: 7 uger – Uge 50 til uge 4.
Vi har valgt at fortsætte med 2-split i fase 2, da Andreas er super glad for at træne det, fordi det passer optimalt med den tidsplan vi har og selvfølgelig fordi det er et super program at bygge muskler med. Fra Fase 1 har jeg tilpasset vores progression og øvelsesvalg, nu hvor jeg har lært Andreas bedre at kende træningsmæssi