Cheat dage er populære at bruge for personer, som følger en striks diæt. Dage, hvor man kan spise lige det, som man har lyst til, kan være en god ide for at kunne holde en diæt igennem en længere periode. Men omvendt så ender det også med at gå galt for mange mennesker. Jeg har modtaget en mail fra Melanie, som ønsker at høre min mening om cheat dage. Se videoen og læs artiklen med mine 3 råd til hvordan du lykkedes med at implementere cheat dage her.
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=ygLeD3DlKP8[/youtube]
Melanie skriver i sin mail til mig:
”Mit spørgsmål er, hvad du har af erfaring/mening omkring cheat day? Jeg er inspireret af Ferriss’ 4HB, og synes egentligt, at det er ret fedt, at man kan gå amok en dag i ugen – jeg er måske bare lidt bange for at tage alt det på, som jeg har forhåbentligt har forbrændt, men er ikke sikker på hvordan det påvirker kroppen.”