Ligevægtsindtag
Køn:
Mand/Dreng
Kvinde/Pige
Alder:
år
Højde:
cm
Vægt:
kilogram
Aktivitetsniveau:
Siddende arbejde, ingen eller lidt fritidsaktivitet
Stående arbejde, ingen eller lidt fritidsaktivitet
Siddende arbejde, let fritidsaktivitet 1-3 x ugentligt
Stående arbejde, let fritidsaktivitet 1-3 x ugentligt
Siddende arbejde, moderat/hård aktivitet 3-5 x ugentligt
Stående arbejds, moderat/hård aktivitet 3-5 x ugentligt
Siddende arbejde, moderat/hård aktivitet 6-7 x ugentligt
Stående arbejde, moderat/hård aktivitet 6-7 x ugentligt
Resultater
Ligevægtsindtag:
Bulk:
Cut:
Protein pr. dag:
Bulk/Cut værdier
baseret på +/-
kcal