Skal du ud og finde noget godt, men også billigt gulv til dit træningsrum, så er du sat på en svær opgave. Jeg har løbet panden mod muren mange gange i forsøget på at finde noget brugbart gulv til mit træningsrum.
Dårlige eller meget dyre løsninger vil du kunne finde mange af. Jeg har været tæt på at give op, og sagt til mig selv at jeg måtte vente til at jeg fik sparet pengene op til at kunne købe det dyre gulv.
Men jeg har endelig fundet en løsning, som jeg er meget tilfreds med. Og så har det endda været billigt!
I 3. afsnit at Projekt Homegym vil du kunne se hvordan jeg har fået et godt træningsgulv til kun 100 kr. per kvadratmeter.
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=dUrfWgcR_S8[/youtube]
Se de tidligere afsnit og en oversigt over mit udstyr her.
Fra beton til gummigulv
Mit træningsrum befinder sig i underetagen i mit hus. Selvom der er frit udgang til haven, så minder rummet meget om et kælderrum. Der løber nogle rør og gulvet er beton.
Rummet, når det står næsten helt tomt, kan derfor virke råt. Og råt er godt, når det kommer til træningsrum, efter min mening. Men til en vis grænse…
Hvis du har set 1. afsnit af Projekt Homegym, så har du tydeligvis hørt den dårlige akustik i rummet. Der er meget rumklang. Derudover er betongulvet malet fra tidligere ejere af huset. Det kan derfor føles ret glat, når man skal træne på det, hvilket bestemt ikke er ideelt under de store øvelser som squat og dødløft.
Jeg var fra starten derfor bestemt på at skulle have gummigulv i træningsrummet. Det ville mindske støjen, give et skridsikkert underlæg og så ville det generelt gøre rummet mere behagelig at være i. Det skulle være et træningsrum, ikke et kælderrum.
Fandt en god og billig løsning ved et tilfælde
Som jeg fortæller i videoen, så har det været besværligt at finde den bedste gulvløsning til mit homegym. Der findes en hel del forhandlere derude, som sælger en eller anden form for gulv eller underlag.
Gummigulv, som bruges i fitness centre, bliver solgt af forhandlere, som primært henvender sig til netop de store centre. Gulvet er dyrt og de har ofte en minimumsgrænse, som du skal bestille af gulv, for at kunne for lov til at købe. De er vant til at sælge gulv til flere 100 kvm store fitness centre. Ikke til små hjemmetræningsrum.
Jeg har dog rette henvendelse til nogle af disse forhandler, men ofte uden at få svar tilbage…
Forhandlerne, som sælger gulvløsninger til hjemmetræningsbrug – ofte i form af underlag – er også ret dyre. Underlagene er primært lavet af en form for plast og er ikke en ideel løsning for mit homegym.
Jeg havde derfor givet lidt op og havde egentlig vænnet mig til tanken om at skulle sætte omkring 5000 kr. til side for noget ordentlig gummi-gulv i mit lille 17 kvm træningsrum.
Men en dag, hvor jeg er ude i Bauhaus tjekker jeg lige gulvafdelingen.
BINGO!
Jeg havde egentlige gennemsøgt deres hjemmeside uden held, men det lader åbenbart til at alt hvad de har i varehuset ikke kan findes på deres webshop.
Gummimåtter i 60 x 60 x 1 cm til 50 kr stykket. Tilbud: 4 for 159 kr.!
Jeg ender med at købe måtter fra Bauhus for næsten 1800 kr., hvilket giver en kvadratmeterpris på lidt over 100 kr!
[thrive_leads id=’11560′]
Hvilket gulv har du i dit homegym?
Undervejs i denne proces med at bygge mit eget træningsrum har jeg snakket og skrevet med mange mennesker, som enten ønsker et homegym eller allerede har ét.
Det lader til at der er lige så mange gulvløsninger derude, som der er homegyms. Jeg kunne godt tænke mig at høre hvad du har under vægtene i dit træningsrum. Har du billeder af det, så del dem gerne med os i en kommentar herunder.
20 kommentarer til “Projekt Homegym: Gulv til træningsrummet”
Rasmus
Hej,
Er selv igang med et projekt homegym og har også kigget på alle de dyre gulve. Min løsning blev camping gulv fra THansen 4 stk. 60x60x1 cm. For 129,- 2 pakker (altså 8 stk.) for 199,-
http://www.thansen.dk/camping-fritid/fortelte-omkring-forteltet/gulvtaepper-og-underlag/gulvflise-4stk-60x60x1cm-camp-nature-iso/n-1040804493/pn-914274037/
Er spændt på at læse de kommende “afsnit” af projekt homegym. :)
Kristian Bradsted
Hej Rasmus
Tak for din kommentar.
Jeg har godt nok haft den slags fliser i mine overvejelser. De lader til at være en ret nem og billig løsning.
Men jeg har set bort fra dem, da jeg ville få svært ved at få dækket hele mit gulv med de fliser. Jeg kunne ikke forestille mig at de er til at skære i og så få et pænt resultat?
Hvordan føles de egentlig? Er de ikke en smule stive i det?
Haugård
Hej
De ser interessante ud de fliser fra Bauhaus og skal da helt sikkert have kigget på dem. Hvad vejer de ca. pr flise. Kan se dem fra T-Hansen vejer 450 g, og uden at have set dem virker de til at være af et lettere og blødere materiale. Men vil også kigge nærmere på dem.
Jeg har også suppleret op med bumper plates fra Billig Fitness ,og må sige at de er rigtig gode til prisen. Jeg har også en 15 kg slamball, men den bliver mest brugt til wallball, da konen mener, at det ryster på hele grunden, når den er i brug :)
Er så heldig at have 4 meter til loftet i garagen, så tror det næste bliver et sæt ringe og måske et tov.
Kristian Bradsted
Hahaha, Haugård. Jeg er også lidt spændt på om jeg får lov til at kaste med slam eller medballs herhjemme. :-)
Jeg er misundelig over dit homegyms frihøjde. Hvis bare det var mig.
Jeg har haft en flise fra Bauhuas på vægten. De vejer ca. 2,5 kg.
jakob
Jeg bor i Sverige, ved Götakanal og har renoveret et gammelt hus. Så værkstedet på 60kvm (der boede en tømmer her tidligere) blev bygget om til et homegym. Der er trægulv og det fungerer fint. Jeg har hverken slamballs eller folk der klager over den høje musik jeg spiller. Har fået bygget en fed multipress/squat rack, en bar og skal købe nogle ringe (nogen der har råd, vil have god kvalitet).
Jeg ved ikke med porto til Danmark eller om xxl findes i dk, men tjek xxl.se – det er en norsk vildmarks/sportskæde. Jeg køber det meste hos dem. Hentede 8x10kg og 4×15 kg 25mm jern skiver til stang for 2000,- det er sgu i orden.
Steffen Rasmussen
Hej Kristian
Det ser lækkert ud! Bliv ved med de gode videoer.
Har du planer om at lave noget udendørs også?
Kristian Bradsted
Tak for det, Steffen.
Jeg kunne godt finde på at rykke træningen ud på terrassen og evt. tage nogle billeder eller skyde en lille video. :-)
Bach
Du siger i afsnit 1 at du gerne vil have et power rack, men at der er for lavt til loftet.
Jeg havde same problem i min garage, men det blev løst ves at jeg byggede mit eget.
Fandt en masse god inspiration på:
http://tom-sylvester.com/health-fitness/building-a-home-gym-version-3-0/ og
http://www.endofthreefitness.com/crossfit-equipment-build-your-own-power-rack-2/
så mit eget er en blanding af disse ideer.
Kristian Bradsted
Tak for bidraget, Bach.
Jeg ved sgu bare ikke om jeg har skruet fingrene godt nok på til at begive mig ud i sådan et projekt. Og derefter stole på, og satse min sikkerhed og mit helbred på, at jeg har konstrueret den godt nok. :-)
Men det er sgu en god ide. Det er der formentlig nogle andre, der kan bruge. Tak.
Erik
Hej Kristian,
Nu spurgte du om en træningsbænk. Jeg har selv den her derhjemme: http://shop.getbig.dk/justerbar-traeningsbaenk-115
Og den er jeg virkelig glad for. Det er bundsolid og funker bare. Så den kan jeg varmt anbefale :-)
Kristian Bradsted
Hej Erik. Tak for anbefalingen.
Kim Rasmussen
Hej Kristian,
Super fedt projekt! Jeg skal til at lave min garage om til mit eget homegym og ville lige høre hvad du syntes om de fliser fra Bauhaus, nu hvor du har trænet og brugt rummet et par måneder. Hjælper det ikke også en del på lyden? Har du evt. tænkt på at lave en dødløft platform selv?
Kristian Bradsted
Hej Kim
Jeg er fortsat rigtig glad for gummifliserne fra Bauhaus, og det har hjulpet på lyden. Men det ville alt næsten gøre i mit rum. :-)
Tanken om at lave en platform har strejfet mig, men jeg foretrækker at mit homegym forbliver så alsidigt som muligt. Gummifliserne over hele gulvet gør det også til en fremragende legerum for min søn. :-)
Renè
Tusind tak for tippet :) lige hvad jeg havde brug for. Har lige været en tur i Bauhaus og købe nogle til mit Homegym og de
er fantastiske, samt billige :)
Peter
Mht dødløft platform, hvor nødvendigt er det så, hvis man har betongulv -> gummi fliser -> ikke smider med vægtstangen?
Er selv igang med at planlægge homegym og tænker meget over lige netop dødløft.
Kasper
Hej Kristian,
Jeg kan læse mig til, at du fortsat er glad for din løsning med gummifliserne fra Bauhaus. Jeg har selv været i Bauhaus og købt samme fliser, og har nu haft dem liggende i mit homegym i 14 dages tid. Men jeg syntes stadig at den kraftige lugt fra gummiet hænger tungt i luften, på trods af jeg har luftet ud næsten hver dag siden de blev købt og lagt.
Jeg er lidt i tvivl om, jeg skal beholde gulvet – jeg træner for at holde mig sund og rask og så ville det være lidt synd, hvis det gør det stik modsatte pga. af den kraftige lugt fra gummiet. Jeg har også en lille søn på vej, at tænker ligesom dig, at det er godt at have et alsidigt rum, som også kan være en legeplads for min søn. Men ikke, hvis risikoen for giftige dampe er der.
Jeg har som sagt haft gulvet i 14 dages tid, og syntes lugten har aftaget en smule – men ikke nok til, at jeg vil lukke døren og træne i et lukket rum samtidig med at man gisper efter vejret efter en god træning :-) Hvad siger du – har du lagt mærke til om lugten har aftaget siden du lagde dit gulv?
Jeppe
Hej Kristian,
Jeg vil gerne have en platform mage til denne https://www.trithon.dk/matte-vaegtlofterplatform-3×2-meter.html men hvor den midterste sektion er en træplade for et godt afsæt i dødløften. Ved du hvilken plade man skal vælge til det formål?
Nikolaj
Hvad tænker folk om dette gulv?
https://www.gorillasports.dk/gymgolv-gummigolv-gymmatta/p/577
Martin
Hej Kristian.
Tak for en god video. Jeg har et spørgsmål til dit gulv. Vil du mene gulvet kan benyttes til en aktivitetshal. Har en private bolig, hvor der nu er en stor bygning med beton gulv jeg gerne vil omligge så jeg kan f.eks. kam spille badminton eller basket.
PFT
Vh
Jens
vil du sige de bauhaus måtter er egnede til at squatte og dødløfte på? jeg tænker om de er bløde at stå på?
mvh jens