Jeg har skrevet en bog til dig, om hvordan jeg mener begyndere og lettere øvede skal træne for at opnå imponerende resultater – hurtigt, sikkert og naturligt. Den er på 45 sider og den er helt gratis. Hent den her.
Kender du nogen som kan have glæde af bogen, så send dem bogen i en email hér.
Bogen er på en måde en forkortet notatbog over alt det jeg har lært om træning og sundhed over de sidste 4-5 år, men med fokus på hvordan du opbygger muskelmasse og holder fedtprocenten nede. Jeg er pt. selv langt nede i kælderen træningsmæssigt, da jeg har en ret grim skulderskade, som sammen med