Kommentarer til: VÆGTTRÆNING: Sådan starter du! http://fitness-blog.dk/v%c3%a6gttr%c3%a6ning-61/ viden og debat om fitness Fri, 10 Sep 2010 12:57:34 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=abc Af: Lasse Kjær http://fitness-blog.dk/v%c3%a6gttr%c3%a6ning-61/comment-page-1/#comment-16346 Lasse Kjær Tue, 11 May 2010 10:33:19 +0000 http://fitness-blog.dk/v%c3%a6gttr%c3%a6ning-61/#comment-16346 Hej Frank. Tak for din kommentar. Svarene på dine spørgsmål kan findes mange steder her på siden. Jeg synes du bør starte med at læse disse tre artikler: - <a href="http://fitness-blog.dk/lnge-leve-basisvelser-men-hvorfor-1051/">Derfor er frie vægte bedre end maskiner.</a> - <a href="http://fitness-blog.dk/trningsprogram-hvordan-trning-br-opbygges-i-forhold-til-erfaring-1341/">Her kan du se et eksempel på, hvordan jeg mener du bør opbygge dit træningsprogram.</a> - <a href="http://fitness-blog.dk/guide-til-dr%C3%B8mmekroppen-del1-140/">Første del af min guide til drømmekroppen.</a> God læselyst :) Lasse Hej Frank.

Tak for din kommentar.

Svarene på dine spørgsmål kan findes mange steder her på siden. Jeg synes du bør starte med at læse disse tre artikler:

- Derfor er frie vægte bedre end maskiner.

- Her kan du se et eksempel på, hvordan jeg mener du bør opbygge dit træningsprogram.

- Første del af min guide til drømmekroppen.

God læselyst :)

Lasse

]]> Af: Frank http://fitness-blog.dk/v%c3%a6gttr%c3%a6ning-61/comment-page-1/#comment-16333 Frank Mon, 10 May 2010 16:23:04 +0000 http://fitness-blog.dk/v%c3%a6gttr%c3%a6ning-61/#comment-16333 Hej, jeg er en dreng på 16 der her for nylig er startet i fitnesscenter. Jeg vejer 70 kg. og er 186 cm høj, så er rimelig normal i kropsbygning (er overhovedet ikke en splejs). Men mange siger at man skal køre sæt a 3x12, men har hørt at det er meget bedre med 4x8, og så større belastning. Hva' siger I til det? Og har også hørt, at man ikke kan få store muskler, af at bruge maskiner, men at man derimod kun skal bruge vægte. Det passer vel ikke? Synes sgu ærlig talt, at det er lidt pinligt at stå sammen med de rutinerede, pumpede fyre/mænd og lave dødløft osv. Det ville være super lækkert med nogle svar ! :-) Hej, jeg er en dreng på 16 der her for nylig er startet i fitnesscenter. Jeg vejer 70 kg. og er 186 cm høj, så er rimelig normal i kropsbygning (er overhovedet ikke en splejs).
Men mange siger at man skal køre sæt a 3×12, men har hørt at det er meget bedre med 4×8, og så større belastning. Hva’ siger I til det?

Og har også hørt, at man ikke kan få store muskler, af at bruge maskiner, men at man derimod kun skal bruge vægte. Det passer vel ikke? Synes sgu ærlig talt, at det er lidt pinligt at stå sammen med de rutinerede, pumpede fyre/mænd og lave dødløft osv.
Det ville være super lækkert med nogle svar ! :-)

]]> Af: dennis beck http://fitness-blog.dk/v%c3%a6gttr%c3%a6ning-61/comment-page-1/#comment-13824 dennis beck Thu, 28 Jan 2010 00:16:51 +0000 http://fitness-blog.dk/v%c3%a6gttr%c3%a6ning-61/#comment-13824 heey jeg har trænet en del da jeg gik på efterskole lit i stil med det i kalder 2 split men er faldet lit af på den efter jeg var færdig der og ville virkelig gerne igang igen er der nogle kloge hovder her ved hvilke trænings program jeg ska bruge for at få en støre muskuløser stærk krop samtidig smider lit af fedtet på maven og har osse lit svært ved finde ud af hvordan min kost ska være heey jeg har trænet en del da jeg gik på efterskole lit i stil med det i kalder 2 split men er faldet lit af på den efter jeg var færdig der og ville virkelig gerne igang igen er der nogle kloge hovder her ved hvilke trænings program jeg ska bruge for at få en støre muskuløser stærk krop samtidig smider lit af fedtet på maven og har osse lit svært ved finde ud af hvordan min kost ska være

]]> Af: Alexander http://fitness-blog.dk/v%c3%a6gttr%c3%a6ning-61/comment-page-1/#comment-9288 Alexander Tue, 11 Aug 2009 20:33:49 +0000 http://fitness-blog.dk/v%c3%a6gttr%c3%a6ning-61/#comment-9288 Evt, vis du/i havde nogle retter, som jeg kunne lave? Evt, vis du/i havde nogle retter, som jeg kunne lave?

]]> Af: Alexander http://fitness-blog.dk/v%c3%a6gttr%c3%a6ning-61/comment-page-1/#comment-9287 Alexander Tue, 11 Aug 2009 20:32:14 +0000 http://fitness-blog.dk/v%c3%a6gttr%c3%a6ning-61/#comment-9287 Det er hvor mange gange man skal lave øvelserne, hvad der er de bedste og mest af alt kosten. Jeg har læst det med kosten, men jeg forstår ikk hvad jeg skal spise og hvornår? Det er hvor mange gange man skal lave øvelserne, hvad der er de bedste og mest af alt kosten. Jeg har læst det med kosten, men jeg forstår ikk hvad jeg skal spise og hvornår?

]]> Af: Lasse http://fitness-blog.dk/v%c3%a6gttr%c3%a6ning-61/comment-page-1/#comment-9284 Lasse Tue, 11 Aug 2009 20:13:08 +0000 http://fitness-blog.dk/v%c3%a6gttr%c3%a6ning-61/#comment-9284 Hvad er det du ikke forstår Alexander? Hvis du kan uddybe det, så vil jeg gerne forklare. Hvad er det du ikke forstår Alexander? Hvis du kan uddybe det, så vil jeg gerne forklare.

]]> Af: Alexander http://fitness-blog.dk/v%c3%a6gttr%c3%a6ning-61/comment-page-1/#comment-9260 Alexander Sat, 08 Aug 2009 15:03:04 +0000 http://fitness-blog.dk/v%c3%a6gttr%c3%a6ning-61/#comment-9260 Hey, den hedder Rising Ungdomsskole/ fodboldarkadami ting. Og jeg glæder mig helt vildt til det:P Jeg skal bare rigtig i form, men jeg har så svært ved at sætte et program sammen. Jeg har stort set læst alle indlæg her inde, men jeg forstår det stadig ikk:S Hey, den hedder Rising Ungdomsskole/ fodboldarkadami ting. Og jeg glæder mig helt vildt til det:P Jeg skal bare rigtig i form, men jeg har så svært ved at sætte et program sammen. Jeg har stort set læst alle indlæg her inde, men jeg forstår det stadig ikk:S

]]> Af: Lasse http://fitness-blog.dk/v%c3%a6gttr%c3%a6ning-61/comment-page-1/#comment-9259 Lasse Sat, 08 Aug 2009 14:53:34 +0000 http://fitness-blog.dk/v%c3%a6gttr%c3%a6ning-61/#comment-9259 Hej Alexander. Hvad hedder den skole du skal starte på? Det lyder spændende med fodbolden. Du kan sagtens træne samme dage, som du skal træne fodbold. Det optimale ville dog nok være at gøre det på dine "fridage". Hvis du træner et godt <a href="http://fitness-blog.dk/træningsprogram-fa-en-flot-krop-til-sommer-5/">fullbody program</a>, så kan du jo træne det 3 gange om ugen, så har du stadig en dag om ugen, hvor du kan slappe helt af :) Lasse Hej Alexander.

Hvad hedder den skole du skal starte på? Det lyder spændende med fodbolden.

Du kan sagtens træne samme dage, som du skal træne fodbold. Det optimale ville dog nok være at gøre det på dine “fridage”. Hvis du træner et godt fullbody program, så kan du jo træne det 3 gange om ugen, så har du stadig en dag om ugen, hvor du kan slappe helt af :)

Lasse

]]> Af: Alexander http://fitness-blog.dk/v%c3%a6gttr%c3%a6ning-61/comment-page-1/#comment-9257 Alexander Sat, 08 Aug 2009 14:18:42 +0000 http://fitness-blog.dk/v%c3%a6gttr%c3%a6ning-61/#comment-9257 Hey, jeg skal til at starte på en skole, hvor fodbold er hovedemnet. Jeg skal så spille fodbold 3 gange om ugen, men jeg har også tænkt mig at styrketræne, da de har deres eget træningsrum. Jeg vil så hører om jeg kan træne de dage hvor jeg skal spille fodbold eller jeg skal gøre de andre dage? Hilsen Alexander Hey, jeg skal til at starte på en skole, hvor fodbold er hovedemnet.
Jeg skal så spille fodbold 3 gange om ugen, men jeg har også tænkt mig at styrketræne, da de har deres eget træningsrum. Jeg vil så hører om jeg kan træne de dage hvor jeg skal spille fodbold eller jeg skal gøre de andre dage?

Hilsen Alexander

]]> Af: Alexander http://fitness-blog.dk/v%c3%a6gttr%c3%a6ning-61/comment-page-1/#comment-8911 Alexander Mon, 06 Jul 2009 21:38:16 +0000 http://fitness-blog.dk/v%c3%a6gttr%c3%a6ning-61/#comment-8911 Hey, jeg har et spørgsmål. Det kan godt være at det lyder lidt underligt, men hvordan bliver ens blodårer tydligere oppe ved skulderne og brystet? Hey, jeg har et spørgsmål. Det kan godt være at det lyder lidt underligt, men hvordan bliver ens blodårer tydligere oppe ved skulderne og brystet?

]]>