Kommentarer til: Udregn dit ligevægtsindtag, nemt og hurtigt!

Af: ´Logan

´Logan — Tue, 17 Nov 2009 06:21:51 +0000

træningstid pr. uge? er det for styrketræning eller motion?

Af: Allan

Allan — Thu, 27 Aug 2009 17:34:17 +0000

Hej Lasse. Lige for at høre.. Er det en fejl at man ikke skal indtaste vægten når man er over 11-18 år? Der er hverfald ikke noget at udfylde på skemaet

- ellers super tak for en kanon hjemmeside!

Af: Bryde

Bryde — Sun, 23 Aug 2009 21:13:19 +0000

Lasse:
Jeg spiser normalt det der svare til 2500-3000 kcal om dagen. Så det resultat jeg har fået er lidt højt.

Af: Lasse

Lasse — Sun, 23 Aug 2009 16:48:04 +0000

Hej Benjamin.

4000 kcal lyder af for meget, så jeg er helt enig med dig.
Beregneren er åbenbart meget svingende! Det virker som om fejlen typisk ligger i aktivitetsniveauet.
Den virkede meget tæt på perfekt i mit tilfælde.

Lasse

Af: Benjamin

Benjamin — Sun, 23 Aug 2009 16:09:08 +0000

hej lasse.

jeg forstår ikke at jeg ifølge udregneren skal spise over 4000 kcal om dagen bare for at vedligeholde, hvis jeg skal opnå dette skal jeg jo spise på fuldtid? er det ikke ret meget, troede ca at jeg skulle have omkring de 2500.
jeg vejer ca 72,5 kg, er 1,72 høj og dyrker bodybuilding 4x 2 timer om ugen og så arbejder jeg middelhårdt hverdage fra 8.00-14.30
giver det nogen mening??

vh benjamin

Af: Lasse

Lasse — Sun, 23 Aug 2009 15:33:03 +0000

Thomas: Jeg kan ikke give dig et svar desværre. Mit gæt er dog at formlen tager hensyn til at dit stofskifte, med alderen, bliver “dårligere”. Det er selvfølgelig meget forsimplet at du fra 18-19 år springer direkte 300 kcal. Det er også en af grundende til at resultatet kun er vejledende

Lasse

Af: Thomas

Thomas — Sun, 23 Aug 2009 15:18:42 +0000

Super løsning!
Men jeg forstår ikke, hvorfor at udregneren varierer med -300 kcal i alle tre kategorier når jeg til januar bliver 19? Jeg regner ikke med at vokse i højden.. hvad skal jeg gå efter?

Af: Lasse

Lasse — Sat, 22 Aug 2009 19:38:43 +0000

Bryde:

Det ser jo egentlig ud til at du har tastet alt korrekt.
Hvad træner du? Hvis det kun er vægttræning, så skal du bare taste 0,025 ved “Sportsniveau”.

Spiser du normalt rigtig meget?

Lasse

Af: Bryde

Bryde — Fri, 21 Aug 2009 21:35:52 +0000

Ja det vil jeg mene.
Jeg er en gut på 19 år der vejer 82 kg.

Jeg har et stående job hvor jeg bevæger mig hele tiden. Så det er en 2′er i aktivitetsniveau.

Jeg træner meget hård fysisk træning. Det er 0,05 i sportsniveau.

Jeg træner godt og vel 2 x 4 timer om ugen. Det er 8 i træningstid pr. uge.

Så før jeg det resultat som jeg fik før.

Har jeg glemt at skrive noget ind??

Af: Lasse

Lasse — Fri, 21 Aug 2009 21:25:58 +0000

Det er vigtigt at I ikke stoler 100% på udregneren. For nogle vil den vise sig at være super præcis, for andre vil der måske være lidt større udsving.

Bryde: Jeg synes 4621,7 kcal virker af for meget. Har du været 100% ærlig ved alle spørgsmålene?

Lasse