Kommentarer til: Udregn dit ligevægtsindtag, nemt og hurtigt!

Af: Lasse Kjær

Lasse Kjær — Mon, 22 Nov 2010 10:07:46 +0000

Hej Mads.

Tak for din kommentar.

Har du prøvet vores egen ligevægtsindtag beregner, her på siden?
Måske den kan give dig et mere præcist estimat. Men du har ret I at det i nogle tilfælde er ret upræcist, og skal derfor også kun bruges som et groft estimat.

Lasse

Af: Mads

Mads — Fri, 19 Nov 2010 21:11:10 +0000

Fin beregner, den passer dog ikke voldsomt godt i mit tilfælde, selvom jeg kan se formlen er den samme som når jeg selv sidder og regner det ud med pen og papir. vejer 79-80 morgenvægt og går efter at ramme 3500-3900kcal om dagen, den mener så jeg skal cutte på 3500 og med den fremgang jeg har haft på det sidste er den da heeelt ude i hampen. Men godt opstillet system og kan da helt klart give en vejledende ide.

Af: Mikhail

Mikhail — Thu, 23 Sep 2010 15:02:56 +0000

Hej jeg træner både Kickboxing og styrketræning samtidig, jeg vil tage mere på. Hvordan regner jeg min ligevægt ud?? og vil det være godt hvis man brugt Weight Gainer ved siden af??
Håber jeg kan få lidt hjælp :)

Af: ´Logan

´Logan — Tue, 17 Nov 2009 06:21:51 +0000

træningstid pr. uge? er det for styrketræning eller motion?

Af: Allan

Allan — Thu, 27 Aug 2009 17:34:17 +0000

Hej Lasse. Lige for at høre.. Er det en fejl at man ikke skal indtaste vægten når man er over 11-18 år? Der er hverfald ikke noget at udfylde på skemaet :-)

- ellers super tak for en kanon hjemmeside!

Af: Bryde

Bryde — Sun, 23 Aug 2009 21:13:19 +0000

Lasse:
Jeg spiser normalt det der svare til 2500-3000 kcal om dagen. Så det resultat jeg har fået er lidt højt.

Af: Lasse

Lasse — Sun, 23 Aug 2009 16:48:04 +0000

Hej Benjamin.

4000 kcal lyder af for meget, så jeg er helt enig med dig.
Beregneren er åbenbart meget svingende! Det virker som om fejlen typisk ligger i aktivitetsniveauet.
Den virkede meget tæt på perfekt i mit tilfælde.

Lasse

Af: Benjamin

Benjamin — Sun, 23 Aug 2009 16:09:08 +0000

hej lasse.

jeg forstår ikke at jeg ifølge udregneren skal spise over 4000 kcal om dagen bare for at vedligeholde, hvis jeg skal opnå dette skal jeg jo spise på fuldtid? er det ikke ret meget, troede ca at jeg skulle have omkring de 2500.
jeg vejer ca 72,5 kg, er 1,72 høj og dyrker bodybuilding 4x 2 timer om ugen og så arbejder jeg middelhårdt hverdage fra 8.00-14.30
giver det nogen mening??

vh benjamin

Af: Lasse

Lasse — Sun, 23 Aug 2009 15:33:03 +0000

Thomas: Jeg kan ikke give dig et svar desværre. Mit gæt er dog at formlen tager hensyn til at dit stofskifte, med alderen, bliver “dårligere”. Det er selvfølgelig meget forsimplet at du fra 18-19 år springer direkte 300 kcal. Det er også en af grundende til at resultatet kun er vejledende :)

Lasse

Af: Thomas

Thomas — Sun, 23 Aug 2009 15:18:42 +0000

Super løsning!
Men jeg forstår ikke, hvorfor at udregneren varierer med -300 kcal i alle tre kategorier når jeg til januar bliver 19? Jeg regner ikke med at vokse i højden.. hvad skal jeg gå efter?