Kommentarer til: Tung bentræning = Stor overkrop!

Af: Lasse Kjær

Lasse Kjær — Sat, 20 Feb 2010 06:07:22 +0000

Hej Mads.

Nu er jeg ikke ekspert på løb, men svaret på dit spørgsmål afhænger meget af hvilken form for løb du vil dyrke.
Der er stor forskel trænings mæssigt på om du vil løbe korte distancer (100-600 meter), mellem distancer (800+) eller lange distancer (10km+).

Jeg vil henvise dig til en af mine venner, som er super kompetent på løbeområdet. Du kan finde hans løbeside her.

Lasse

Af: Mads

Mads — Fri, 19 Feb 2010 17:50:16 +0000

hej

hvis man nu gerne ville være løber er det så vigtig at man for så store muskler men jeg ved det er vigtig at træne dem men hvor meget skal man så træne dem hvis man ville være løber?

Af: Lasse Kjær

Lasse Kjær — Sun, 10 Jan 2010 10:31:16 +0000

Spændende studie Troels.
Jeg vil følge lidt med i udviklingen

Lasse

Af: Troels

Troels — Sun, 10 Jan 2010 10:02:24 +0000

http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=52414&pid=1395531&start=0&#entry1395531

Har også læst det nogle andre steder, som jeg kan prøve at støve op hvis du er interreseret i det.

Af: Lasse Kjær

Lasse Kjær — Sun, 10 Jan 2010 04:29:51 +0000

Troels: Hvorfor mener du ikke det påvirker overkroppen?
Testosteron udskilles (hos mænd) i testiklerne og sendes derfra ud i blodbanen. Det er ikke en lokal indflydelse, men en mere overordnet indflydelse på hele organismen.

Lasse

Af: Troels

Troels — Sat, 09 Jan 2010 18:06:13 +0000

Jeg kan kun være enig i din holdning om at hele kroppen skal trænes. Men overskriften er nu lidt en myte. For ja, ved tung bentræning BLIVER der udskilt mere testosteron, men den testosteron påvirker ikke din overkrop.

Af: Anders

Anders — Fri, 10 Jul 2009 08:30:00 +0000

Til artiklen.
Så vidt jeg husker er der forsøg der viser at kroppen frigiver mere testosteron, når man træner tung vægttræning med benene, det som forskerne er i tvivl om, og som jeg ikke mener de har fundet ud af endnu, er om kroppen overhovedet kan bruge det, eller om det bare går til spilde, eller bliver brugt i andetsteds. Det finurlige ved kroppen er jo at der foregår så mange processer at det er svært at konkludere ting med sikkerhed.

Ikke dermed sagt man skal undgå bentræning, da det bør være en af de mest essentielle punkter i ens program!

Are you fit? Or are you crossfit?

Af: ChristianG

ChristianG — Mon, 29 Jun 2009 15:08:43 +0000

Hej Anders
Jeg vil helt og aldeles anbefale dig at gøre det din fysioterapuet siger, han ved helt sikkert langt mere end nogle af os herinde Hør ham efter hvad han vil anbefale. Mange fysioterapueter der har klinikker i motionscentre tilbyder også trænede fysioterapi hvor du får lagt et program af ham

Af: Anders

Anders — Sat, 04 Apr 2009 17:45:27 +0000

ChristianG

Jo han siger bla. at jeg har nogle facetled nede ved lænden der ikke vil lukke ordentligt

jeg har os problemer med at styre mig mht vægten når jeg køre dødløft

Af: ChristianG

ChristianG — Fri, 03 Apr 2009 08:06:25 +0000

Hej Anders.

Har du haft snakket med en kvalificeret fysioterapeut omkring dit ryg problem? Mine ryg problemer blev nemlig kureret ved hjælp af øvelser som dødløft, men det afhænger selvfølgelig helt af rygproblemet.