Træning med egen kropsvægt på trapper (Video)

Hermed følger mit første officielle indlæg, som redaktør for fitness-blog.dk. Jeg befinder mig i øjeblikket i Australien, hvor jeg rejser rundt på østkysten i en måneds tid. Men dette skal ikke holde mig fra at få trænet eller fra at lave et indlæg til læserne på fitness-blog.dk.

I forbindelse med min egen rejse har jeg lavet et par videoer om hvordan man kan udføre en effektiv omgang træning udelukkende ved brug af sin egen kropsvægt, når man for eksempel er væk fra sit træningscenter.

Jeg synes blandt andet at trapper er et fremragende sted at træne med egen kropsvægt – de er overalt og de giver muligheden for at arbejde med progression i sin kropsvægstræning. Dette har jeg lavet en lille video om, som kan ses herunder:

YouTube-forhåndsvisningsbillede

 

Jeg håber at I synes godt om videoen. Jeg vil inden længe lægge endnu en video op omkring hvordan man kan lave trækøvelser, som pull-ups og rows, derhjemme eller på et hotelværelse uden brug af udstyr.

 

God træning.

 

VN:F [1.9.22_1171]
Bedøm artikel:
Rating: 4.1/5 (10 votes cast)
Træning med egen kropsvægt på trapper (Video), 4.1 out of 5 based on 10 ratings