Træningsberetning – Torsdag d. 19. Marts 2009

Af Andreas H - 19. marts 2009 - Emner: Kropsforvandling Logbog

Endnu engang skulle Andreas’ skulder ødelægge træningen. Skuldertræningen skal helt skal revurderes til næste fase.

Status inden træning

Var egentlig ret klar på at træne i dag, men dagens træning endte i tragedie.

Træningen

Opvarmning

Lidt armbøjning

Bænkpres
5 x 72,5 kg
5 x 72,5 kg
5 x 72,5 kg
5 x 72,5 kg
5 x 70 kg

MILITARY
0 x 45 kg

DB INCLINE BÆNK
0 x 20 kg

CABEL PUSHDOWN
8 x 30 kg
8 x 30 kg
8 x 32 kg
8 x 30 kg

Fodbold Træning

Efter træningen

Min skulder gik helt amok i dag. Den gjorde vildt ondt. Så det ødelagde lidt det hele. Håber at det går væk efter en god lang dekonditionering.

Kosten

Helt Fin idag. Den er heldigvis som den skal være.

Hvordan vurderer du dette indlæg?

 Loading ...

Synes du om dette indlæg?

Kigger du forbi igen?

Hvis du synes om artiklerne her på Fitness Blog, så tilmeld det gratis nyhedsbrev. Du får besked, når der kommer nye artikler om træning og kost. Nyhedsbrevet er helt gratis og uden spam.

Når du tilmelder dig får du også en gratis guide med som gave:

Mine 8 bedste træningstips til dig.

Skriv din email adresse i boksen herunder for at tilmelde dig nyhedsbrevet.

Med venlig hilsen
Lasse Kjær

 

Bemærk: Jeg hader spam lige så meget som du gør, og du kan stole på at jeg aldrig vil videregive din email til nogen som helst. Og du kan selvfølgelig altid afmelde nyhedsbrevet med et klik.