Kommentarer til: Post Workout Nutrition – den optimale shake.

Af: Johnny

Johnny — Tue, 17 Aug 2010 19:26:53 +0000

Hej lasse, jeg har lige købt det her produkt: http://www.dymatize.com/index.php?src=directory&view=products&srctype=detail&back=products&refno=75&category=Gainer .. jeg er undre mig meget om det er for gammelt eller lign. da jeg har købt det af en ukendt person, det lugter kraftigt selvom posen med pulveret er inde i kassen og udløbnings datoen siger 9/11, men ingen års tal???? kunne du hjælper mig her? og fortæl mig hvad man kan vide hvis ens weight gainer er for gammelt?

Af: Nathja

Nathja — Fri, 30 Jul 2010 05:43:14 +0000

hey lasse
tak for svaret ..
hvor mange rosiner .. jeg tænker gram ville du forslå .. ??

Af: Lasse Kjær

Lasse Kjær — Thu, 29 Jul 2010 20:00:59 +0000

Hej Nathja.

Hvis du spiser 100 gram tørrede figner får du cirka 65 gram kulhydrat, hvilket jo er ganske fint, men jeg ved ikke hvor hurtigtoptageligt det er. Hvis jeg skal give et gæt, så vil jeg sige at du godt kan spise figner til din shake, men at bananer er bedre. Rosiner er også ganske udemærket – det er også nemt at have med.

Lasse

Af: Nathja

Nathja — Thu, 29 Jul 2010 06:07:26 +0000

heeeey ..

jeg skal lige hører om en ting .. jeg styrketræner til muskelmasse. og er godt på vej .
jeg har altid spist banan og protein shake efter træning ,
ville hører om banan kunne erstattes med tørrede frugt , som figner ?? og hvor mange evt .? er det lige så godt.?

mVh Nathja

Af: Alexander Karlborg

Alexander Karlborg — Thu, 15 Jul 2010 11:20:13 +0000

Skal lige være sikker på at jeg har forstået det rigtigt.
Vil det være optimalt at indtage 4 amino. tabs 3 x dagligt, (1 gang lige efter træning) og så køre hjem og tage sin shake weightgainer ca 25 min efter?

på forhånd tak.

Af: ChristianG

ChristianG — Fri, 02 Jul 2010 08:20:15 +0000

Så du forventer simpelthen at nogen “orker” at besvare dit spørgsmål når du ikke selv orker at læse hele artiklen?

Af: Stig

Stig — Thu, 01 Jul 2010 23:46:27 +0000

Og hvordan fungerer det?

Af: Stig

Stig — Thu, 01 Jul 2010 23:44:03 +0000

Lige et hurtigt spørgsmål har ikke orket at læse hele artiklen og kommentarene (selvom det jeg læste var godt), bestiller man bare WEIGHT GAINER og drikker en liter lige efter træning ?

Af: Lasse Kjær

Lasse Kjær — Wed, 30 Jun 2010 20:23:34 +0000

Hej Simon.

Mange tak for din kommentar.

Du har ret i at der er forskel på kulhydratet i f.eks. Bodylab Carbs og Bodylab Weight Gainer, men det er dog ikke så slemt efter min mening. 32% af kulhydratet i Weight Gainer er sukkerarter, hvor Bodylab Carbs består af 0% sukkerarter. Ingrediens fortegnelsen for selve kulhydratet er omvendt meget ens for begge produkter:

Bodylab Weight Gainer:
“maltodextrin (indeholdende følgende stivelsesmolekyler: polysaccharider (84 %), maltotriose (9 %), maltose (6 %) og dextose (1 %)), sukrose, hollandsk kakaopulver (affedtet).”

Bodylab Carbs:
“Maltodextrin indeholdende følgende stivelsesmolekyler: polysaccharider (84 %), maltotriose (9 %), maltose (6 %) og dextose (1 %).”

Jeg anbefaler Weight Gainer fordi det har virket rigtig godt for mig og så er det super bekvemt, men der er ingen tvivl om du også sagtens kan benytte en blanding af proteinpulver og kulhydratpulver, som alternativ.

Du må endelig rette mig hvis jeg tager fejl.

Lasse

Af: Simon

Simon — Wed, 30 Jun 2010 19:12:03 +0000

Hej Lasse

Jeg læser dine artikler med stor interesse og finder dem meget lærerige, men jeg undrer mig dog over, at du anbefaler Weightgainer efter at have læst artiklen, hvor du skriver om brug af kakaomælk som PWO-shake. I den artikel skriver du: “Kulhydraterne i kakaomælk er det samme som bordsukker. Det er langt fra optimalt for kroppen i forholdet til bananer f.eks.”. Men der er jo netop også en hel del af den samme slags sukker i Bodylab Weightgainer? For mig at se vil det så være langt mere optimalt at indtage proteinpulver og kulhydratpulver efter træning, da der i Bodylab Carb kun er maltodextrin, og man på den måde så slipper for alt det sukker, der er i Weightgainer (som jo heller ikke ligefrem er sundt for tænderne, hvilket for mit vedkommende i hvert fald heller ikke er uvigtigt).

Er det blot af praktiske grunde, du anbefaler Weightgainer frem for proteinpulver+kulhydratpulver, da det er nemmere blot at have det hele samlet i en bøtte, eller er der andre grunde til dette?

Jeg ser frem til at høre fra dig!