Podcast på fitnessnation om træning, kost & søvn

Kristian-Bradsted-Podcast-om-søvn1

Jeg har gæstet podcastet på fitnessnation.dk. Vi fik en god og lang snak om træning, kost og vigtigheden af søvn, samt en masse andet.

Podcastet varer næsten 2 timer, og vi snakker og diskuterer en lang række forskellige emner, som:

  • Træningstilgang og mål.
  • Periodisering af træning.
  • En hulens masse om kost, såsom kalorieindtag, fordeling af makronærringsstoffer, proteinindtag, væskeindtag, måltidstiming og kosttilskud.
  • Vigtigheden af søvn.

Forhåbentlig er der kommet noget fornuftigt ud af snakken, og jeg håber at du vil kunne få et råd eller to med på vejen ved at lytte til podcastet.

Du kan hente det hele eller høre det med det samme på fitnessnation.dk her eller klik her for at høre podcastet via iTunes.

Hvad vil du gerne høre mere om?

Er der noget, som vi snakker om på podcastet, som du gerne vil have uddybet og høre mere om, så skriv en kommentar herunder. Så skal jeg nok forsøge at svare efter bedste evne eller endnu bedre forsøge at lave en artikel om det. Så skyd bare løs!

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 4.5/5 (8 votes cast)
Podcast på fitnessnation om træning, kost & søvn, 4.5 out of 5 based on 8 ratings