Kommentarer til: Mytetæsk: At omdanne Fedt til Muskler!

Af: Jack

Jack — Tue, 17 Apr 2012 14:58:30 +0000

Kretin og protien så har du det der skal til for at lave muskler og self kulhydrater behøver ikke mange af dem. Bedste kost plan ville være meget Protien mellem kulhydrater og lavt fedt. så kan du tabe dig og lave muskler på samme tid.

Af: Sandra Pedersen

Sandra Pedersen — Sat, 18 Jun 2011 08:38:57 +0000

Hej Erik,
tusind tak for indlæg og de mange kommentar – er nu blevet lidt klogere omkring emnet.
Jeg troet faktisk godt det kunne lade sig gøre.
Jeg læser og lytter ofte på fitness universitetets web-fordrag:http://tinyurl.com/67n3w5z
og de har for nyligt lagt en video op omkring det at tabe vægt og øge muskelmasse på samme tid.
Jeg var selv lidt skeptisk så det er rigtig fedt at hører andres meninger.

Mvh
Sandra

Af: Sjætte

Sjætte — Fri, 14 Jan 2011 12:56:48 +0000

cool hjemmeside! fortsæt det gode arbejde!

Af: Lasse Kjær

Lasse Kjær — Mon, 22 Nov 2010 10:21:48 +0000

Hej Erik.

Du har helt ret. Misforståelsen om at fedt kan omdannes direkte til muskelmasse er utrolig udbredt, og det er selvfølgelig lidt en skam. Der er dog nogle som bruger den i overført betydning, i den forstand at de godt ved at fedtet skal tabes, hvorefter musklerne skal opbygges, men der er også rigtig mange som åbenlyst tror at fedt omdannes i bogstavlig forstand til muskelmasse som et naturlig resultat af træningen. Det giver ofte grobund for store fejltagelser rent kostplanlægnings-mæssigt.

Tak for din kommentar! :)

Lasse

Af: Sjætte

Sjætte — Sun, 21 Nov 2010 01:26:43 +0000

God artikel!

Af: Erik

Erik — Tue, 11 May 2010 21:20:25 +0000

Selvom det er en efterhånden gammel blog, kunne du passende sende den til et af de mange “du-er-fed-og-du-skal-tabe-dig-hvis-du-vil-have-X-programmer” (X=børn, blive gammel, kunne danse osv).

Jeg kan desværre ikke huske, hvilket af det var, men forleden kunne speakeren berette, at (efter hukommelsen) “den fede har ikke tabt sig i vægt men har omdannet sit fedt til muskler og da muskler vejer dobbelt så meget som fedt havde hun tabt sig i maveomkreds.

NOT!

Af: PRINC

PRINC — Wed, 13 Jan 2010 18:28:10 +0000

Hej lasse jeg har tabt kilo, da jeg går til boksning.. Men jeg vil godt have kilo på fordi mit ansigt ser meget trekantet ud lige i øjeblikket, hvad er det jeg skal gøre håber du kan hjælpe ..

Af: Arvid

Arvid — Mon, 23 Nov 2009 20:47:56 +0000

faa maalt dit stofskifte vil hjaelpe med at du ved hvad dit daglige kalorie indtage boer vaere. der er ikke mange der tilbyder dette uden om sygehuse/universiteter (eller nogen over hovedet). ved at faa maalt stofskiftet (ved CO2 maaling) faar du maalt din fedt forbraending, hvilke puls zoner du skal traene i for at oege din fedt forbraending, at spise for lidt kalorier i forhold til hvad du boer have kan oege din vaegt (pudsigt nok). du kan faa lavet en maaling i svendborg den 4-5-6 december, koster 800 kr, for traenings profil og hvile maaleing + 12 ugers traenings program for at booste din fedtforbraending.

Af: sjætte

sjætte — Thu, 19 Nov 2009 00:21:35 +0000

godt med træning, det skal der til!

Af: Abdi

Abdi — Fri, 28 Aug 2009 13:25:15 +0000

Hej Lasse
Altså det er ikke fordi jeg har målt mit kalorieindtag, har bare sørget for at spise nok og har heller ikke lagt noget program for hvad jeg skal spise, jeg spiser bare det der kommer på bordet :)
Men nu skal jeg så til at tabe mig noget fedt, kan jeg godt tabe fedt selvom jeg lægger i kalorieoverskud, altså kan man styrketræne fedtet væk eller skal jeg begynde at løbe, cykle, ligge i kalorieunderskud osv.?

Så har jeg også et andet spørgsmål vedr. kondition: hvis man har en god kondition er der så større udbytte ved styrketræning, da ens krop og muskler kan optage mere ilt end hvis man har en dårlig kondi??