Kommentarer til: Kakaomælk og styrketræning ?!

Af: magnus

magnus — Thu, 09 Feb 2012 21:57:38 +0000

ps. Lasse du skriver generelt nogle gode råd.

Af: magnus

magnus — Thu, 09 Feb 2012 21:53:47 +0000

TIL LASSE OG ALLE DER LÆSER BLOGGEN

for det første: Lasse du virker ganske reflekteret men jeg har fra forskellige sider hørt at mange af dine påstande er halve sandheder og mht. at svine en til som har et andet produkt end det du referere til er sgu lidt dårlig stil! mon ikke der også kommer lidt penge i kassen til hjemmesiden hvergang man bruger linket til dem!

cool at du er ærlig omkring din faglige relevans på området.

og generel til folk: KILDEKRITIK FOR HELVEDE! i skriver som om at det er rigtigt FORDI han siger det, men han har bare sine erfaringer lige som i har, det er faktisk det eneste, han har ikke noget studie i det, noget job indenfor faget eller noget andet.

og ja sorry hvis jeg lyder irriteret men bare fordi nogen skriver det man gerne vil høre er det ikke nødvendigvis rigtigt!

Af: Emiel

Emiel — Tue, 08 Mar 2011 00:02:47 +0000

Hej Lasse,

din konklusion om at de kulhydrater der er i kakao er ligesom bordsukker, og derfor dårlig, giver for mig ingen mening.

Det er almindelig kendt at alle kulhydrater først vil blive omdannet til glykose, altså bordsukker, før kroppen kan bruge det da kroppen ikke kan bruge andet.
Den eneste forskel da er på kulhydrater er hvor hurtigt de bliver optaget i kroppen.

Som jeg har forstået det, og som du også selv skriver, skal kroppen bruge hurtige kulhydrater efter træning.
Altså giver det ingen mening at man skal spise kulhydrater der tager længere tid at optage.

For det andet har en moden banan også et meget stort indhold af glukose.

Er det mig der har misforstået noget her, for så vil jeg gerne vide det?

Udover dette elsker jeg din hjemmeside.

Mvh. Emiel Broeders

Af: Oliver

Oliver — Sun, 06 Mar 2011 16:50:11 +0000

Hvad med en liter skummetmælk?

35g protein

50g kulhydrater

1g fedt.

lyder det ikke meget godt?
evt. supplere med en banan eller er det helt ude i skoven?

Af: Anders Mikkelsen

Anders Mikkelsen — Thu, 15 Jul 2010 20:35:02 +0000

fandt svaret i din artikkel “Kost: Et eksempel på en kostplan for muskelvækst”.

Tak for det.

Af: Anders Mikkelsen

Anders Mikkelsen — Thu, 15 Jul 2010 17:42:10 +0000

Kan se du allerede har svaret på om man kan drikke kakaomælk før sengetid.

Kan du komme med et eksemple på et måltid før sengetid.

/Anders

Af: Anders Mikkelsen

Anders Mikkelsen — Thu, 15 Jul 2010 17:15:50 +0000

Hej Lasse kanon blog du har kørende her.

Hvor mange gram protein og kulhydrater vil du anbefale man tager inden sengetid og kunne det f.eks. være noget kakaomælk.

/Anders

Af: Cassandra

Cassandra — Thu, 08 Apr 2010 11:28:12 +0000

Super artikel, keep im comming Lasse :)

/Cas

Af: Nikolaj Seydel

Nikolaj Seydel — Thu, 25 Mar 2010 02:10:12 +0000

Okay så :) Det er også meget nemmere hvis sit fitness center ligger tæt på en. Jeg er bare i den situation at jeg bor i Nivå, og der er sku langt til et fitnesscenter.. kan det ikke passe at fitness first også eksistere i danmark?

Af: Lasse Kjær

Lasse Kjær — Thu, 25 Mar 2010 01:44:10 +0000

Med erfaring mener jeg også mere erfaring som instruktør. Men selvfølgelig hjælper det også meget af have god erfaring med træning på egen krop.
Jeg kan godt forstå du er irriteret over at have “spildt” et år i maskinerne, men så er det godt at du selv kan sammensætte dit eget program nu.

Det er typisk de små centre som er de bedste. Jeg træner i Fitness First som er Australiens største Fitness kæde, men i Danmark trænede jeg i det lokale center (forenings center) som lå 100 meter fra mit hjem.

Lasse