Kommentarer til: Insulin og dets store betydning for din krop og træning.

Af: Kristoffer

Kristoffer — Sun, 28 Aug 2011 22:37:13 +0000

Vil det sige at hvis du har sukkersyge som mig er det bedre at træne med et for lavt blodsukker selvfølgelig sørger for at den ikke ryger for lang ned.

Af: Peter Fløe

Peter Fløe — Mon, 18 Jan 2010 16:04:34 +0000

kanon spændende artikel… meget brugbar til træning og kost!
TAK.

Af: Dennis

Dennis — Sun, 11 Oct 2009 23:28:30 +0000

Eksempler på at lave insulinudbrud?

Jeg er af den mening, at et indtag på omkring 70-100g kulhydrater kan betragtes som et insulinudbrud, men dette kan selvfølgelig variere alt efter hvor meget du vejer, og det er også bare med at prøve sig frem. Husk at disse også er den største kilde til energi, så det kan du jo også bruge som en form for målestok.

Så et indtag deromkring i de tre måltider på dagen som Lasse har anbefalet til udbrud, er at foretrække. Sammensætningen af madvarer er jo så op til en selv… se på de forskellige indeks som han linker til.

Af: Anders

Anders — Tue, 06 Oct 2009 22:03:58 +0000

Meget interessant, men jeg finder det stadig lidt svært at vide hvad man kan gøre. Jeg elsker jo eksempler :D

Af: Jens P.

Jens P. — Tue, 06 Oct 2009 21:16:09 +0000

Interessant læsning. Jeg vidste slet ikke insulin spillede en så stor rolle.