Hvor finder du motivationen?
Af Lasse Kjær - 1. september 2008 - Emner: Andet
Hvis du vil opnå gode resultater med din træning er motivation en vigtig faktor. Det er motivationen, der skal få dig ned i centeret og arbejde hårdt. Det er motivationen der skal sørger for at du holder en god kost og at du får nok søvn.
Læs med og find ud af hvordan vi kan få liv i motivationen – det kan faktisk gøres herhjemme foran skærmen.
For langt de fleste kan motivationen falde og stige i perioder. Nogle gange er den super høj og træningen er bare livet, mens det andre gange kan være en daglig kamp at komme ned i centeret og når man så endelig er der, er det svært at tage sig sammen til at lave noget.
Jeg arbejder meget med at holde min motivation ved lige. Jeg prøver hele tiden at finde nye måder, som kan genskabe den store lyst jeg har til træning. Fordi jeg har også haft perioder, hvor træningen har været meget nedprioriteret pga. manglende motivation.
For mig er internettet et rigtig godt sted at finde motivation. Det sker oftest gennem videoer, billeder, artikler og debatter.
Videoer er der mange af på YouTube. Jeg har også tidligere lavet et indlæg med motivationsfilm.
Den her kan f.eks. godt bruges hvis man er til Bodybuilding.
Artikler om træning findes rigtig mange steder. Jeg læser mange gode engelske artikler på T-Nation.
Billeder findes også rigtig mange steder, her er en masse gode billeder af den legendariske Arnold, som Google fandt til mig.
Hvor finder du din motivation? Skriv løs og del ud af gode tips og tricks.
Hvordan vurderer du dette indlæg?
Loading ...Synes du om dette indlæg?
Jeg bruger også ofte det med at se film på Youtube. Derinde er det altid nemt at finde den rigtig stemning frem…
Hilsen Morten
Hvis det handler om muskelvækst, så er Henning Kristensen et af mine forbilleder. Der kan læses meget mere om ham på http://www.bestrong.dk
Derudover er crossfit også en fed ting, og der kan findes mange videoer af WODs på youtube.com
Tak for tippet Lundique
Jeg synes også det er vigtig med motivation, eller kommer man ingen vegne.
Jeg har tabt mig 4 kg efter jeg begyndte at træne og daglig benytte et kostprogram til at holde styr på hvor meget jeg spiser og motionerer. Det motiverer mig virkelig at se hvordan kiloene langsomt begynder at forsvinde. Så får man lyst til at træne endnu mere, og man kommer ind i en god cirkel hvor det hele bliver nemmere og sjovere.
Jeg har benyttet et rigtig godt kostproram som har gjort det let at holde øje med sin vægt og om man spiser for meget: Du kan prøve det her, det er gratis at bruge og virker virkelig godt og gennemført: http://myfoodcontrol.appspot.com/
Det er ikke motivation, der er jo ingen der vil se sådan ud
Kevin, jeg tror mere det er et spørgsmål om at der bliver gået til stålet og at man skal presse sig selv hver eneste gang.
For at hive op i en gammel artikel så er det ikke nødvendigvis videoer med bodybuildere eller styrkeløftere der giver mig den største motivation men mere historier som disse:
http://www.youtube.com/watch?v=dDnrLv6z-mM
http://www.youtube.com/watch?v=KA_Wcwt4e-o