Kommentarer til: Fitness-Blog lever!

Af: Lazze

Lazze — Fri, 04 Jul 2008 14:55:06 +0000

Det lyder fandeme godt Lundique

Af: Lundique

Lundique — Fri, 04 Jul 2008 12:03:16 +0000

Til interesserede, så fik jeg vist lovet Lasse, at jeg ville skrive en lille artikel omkring crossfit og mere funktionel præget træning. Den kommer, når jeg er kommet ordentlig i gang med crossfit

Af: Lasse

Lasse — Sat, 28 Jun 2008 12:35:03 +0000

Hej Kasper. Du kan sagtens træne din hurtighed ved vægttræning, men også ved fokuseret hurtighedstræning(sprinttræning).

Når du træner med vægte skal det være eksplosivt. Lad os tage et eksempel:

Du træner squat fordi du gerne vil have større og stærkere ben, men hvorfor ikke os gøre dem eksplosive og hurtigere.

Put vægt på stangen,
Put stangen på nakken,
Udfør en rep, men hold en kort pause i bunden. Altså ingen bounce effekt, helt ned i knæ, hold pause et halvt sekund og udfør så den koncentriske fase i et eksplosivt ryk op til udgangsposition, hvor efter du tager endnu en gentagelse. Forstår hvad jeg mener?

Forsøg at brug denne teknik i alle øvelser – Langsomt excentrisk, eksplosivt koncentrisk!

Lasse

Af: Kasper B

Kasper B — Sat, 28 Jun 2008 09:13:38 +0000

hej…. vil faktisk bare høre om hvordan man kan træne sin hurtighed, har hørt man kan, men har aldrig rigtigt fået gjort noget ved det. Spiller en del fodbold men træner også en del, så går jo og bliver lidt tung så kunne godt tænke mig at vide om der er nogle speciel øvelser ????

M.V.H Kasper

Af: Lasse

Lasse — Thu, 26 Jun 2008 22:18:48 +0000

Jo, du har måske ret. Der ville selvfølgelig være krav til hvilke poses der skulle bedømmes efter, men mht. til at redigerer billederne har du nok ret. Kunne ellers være rigtig fedt!

Af: Lazze

Lazze — Thu, 26 Jun 2008 21:39:14 +0000

Mon ikk det største problem ved en sådan konkurrence er at det er for let at snyde?
Billeder kan let manipuleres, både den måde de tages på, men også redigering. Synes idéen er fed, men tror det er svært at sikre en ordentligt og fair bedømmelse.

Jeg stemmer stadig for at et brugersystem bliver lavet som det første

Af: Lasse

Lasse — Thu, 26 Jun 2008 21:31:28 +0000

Lundique, jeg har faktisk tænkt på konkurrence. Og ja, det eneste problem er nok at der vil være udgifter hvis konkurrencen skal være attraktiv.

———————————————————————————————————–

Hvad siger i til noget Mr. Fitness-Blog 2008/2009?
Man melder sig til med stats og billeder og så kommer der løbende opdateringer fra samtlige deltagere og så runder vi af, efter 6 måneder, med at kårer deltageren med størst fysisk fremgang til Mr. Fitness-Blog.dk! Der skal så selvfølgelig stemmes om hvem der skal vinde. Det kunne da være fedt?
Gode præmier er selvfølgelig obligatorisk.

Lasse

Af: Lasse

Lasse — Thu, 26 Jun 2008 21:27:59 +0000

Til Brian:

Gode ideer du kommer med, kan sagtens være jeg kommer nærmere ind på den slags i fremtiden

Lasse

Af: Lasse

Lasse — Thu, 26 Jun 2008 21:27:00 +0000

Det er godt du glæder dig Lazze

Af: Lundique

Lundique — Thu, 26 Jun 2008 12:18:15 +0000

Hvad med konkurrencer? Hvis der var mulighed for at finde nogle sponsorer..

For tiden går jeg og leger med tanken om at begynde at crossfitte, er det en træningsform der måske kunne være interessant at berøre?

Jo flere forskellige vinkler der er på det hele, jo bredere en vifte af folk kommer der også..

Men de ting, som du har kørende virker interessante!

Du ved jeg følger med på siden, jeg er trodsalt top-kommentator