Af Lasse Kjær - 4. marts 2011 - Emner: Styrketræning
Jeg har lavet et øvelsesbibliotek her på Fitness Blog med instruktionsvideoer til en lang række af de bedste styrketræningsøvelser. Instruktøren er den meget kompetente Jacob Beermann. Du finder øvelsesbiblioteket her! Indtil videre ligger der instruktion til: Bænkpres, Dødløft, Military Press, Back Squat, Kropshævninger, Bent-Over Barbell Rows, Lateral Raise og Biceps Curl.
PS. Der er stille på overfladen på Fitness Blog for tiden. Det beklager jeg! Men vi arbejder på at gøre siden endnu mere spændende, vidensrig og levende og det vil du høre mere om snart..
I den forbindelse vil jeg meget gerne høre fra folk som kunne tænke sig at være med til at udvikle siden fra danmarks bedste trænings-blog, til en af danmarks bedste sider om træning og kost, sådan helt generelt.
Jeg er interesseret i at høre fra alle som har viden om og interesse for træning, kost og generel sundhed.
Af Lasse Kjær - 17. februar 2010 - Emner: Styrketræning
Så kan jeg endnu engang præsentere en gæsteartikel fra Thomas Clarup. Hvis du har læst hans første bidrag her på siden eller kender til ham fra andet sted, så ved du at det er tid til at lukke alt andet støj ude og bruge de næste 15 minutter på at koncentrere dig om at blive klogere på træning, i dette tilfælde på øvelsen Power Clean: En super god øvelse, som i mine øjne er en af de mest undervurderede øvelser i de danske centre.
Thomas har ordet herfra:
(mere…)
Af Lasse Kjær - 15. september 2008 - Emner: Bodybuilding, Styrketræning
Jeg har tænkt mig at starte en lille artikelserie hvor jeg i hver artikel fokuserer på en ny basisøvelse.
Naturligt nok har jeg valgt at starte med min personlige favoritøvelse, nemlig bænkpres!
Der er mange som elsker bænkpres, men der er også mange der mener andre øvelser er bedre når det kommer til opbygning af brystmuskulaturen. Jeg mener at hvis målet er et massivt og stærkt bryst, så er bænkpres en obligatorisk del af programmet. Så lad os kigge lidt nærmere på øvelsen.
(mere…)
Af Lasse Kjær - 16. juli 2008 - Emner: Bodybuilding, Crossfit Funktionel Styrke, Konditionstræning, Styrketræning, Træningsprogrammer
Vores topkommentator her på Fitness-blog.dk er Lundique, og han har leveret dagens artikel om Funktionel Styrke Træning og Crossfit. Jeg er super glad for indsatsen og håber at du synes at artiklen er spændende, ligesom jeg gør!
Tusind tak til Lundique!
Lasse
(mere…)
Af Lasse Kjær - 12. december 2007 - Emner: Bodybuilding, Styrketræning
Hvad er vægttræning? Og hvilken form for vægttræning bør du begynde på. Find svaret her:
(mere…)
Af Lasse Kjær - 3. december 2007 - Emner: Styrketræning
At have sit eget træningsrum derhjemme er blevet mere og mere populært! Det er gået op for folk at det faktisk godt kan lade sig gøre og så er udstyret slet ikke så dyrt, som man skulle tro. Er du en af dem der går med planer om at lave din egen lille jernhule, så læs med her!
(mere…)
