Fitness Blog er stedet for dig der søger viden indenfor træning.
Siden tilbyder masser af artikler lige fra kostplaner til gennemtænkte træningsprogrammer.
Hold dig opdateret med Fitness Blog.dk – så holder vi dig opdateret med træning!
Af Lasse Kjær - 14. august 2011 - Emner: Slankekur
Jeg har læst den lidt kontroversielle, men meget spændende bog The 4-Hour Body
I dette indlæg gennemgår jeg diæten for dig, og opfordrer alle som ønsker at tabe fedt, at prøve det.
Læs med videre…
Af Lasse Kjær - 10. marts 2011 - Emner: Slankekur
Jeg har lige et videoklip jeg gerne vil dele med jer. Anders, som er min partner her på siden, har installeret et løbebånd under sit skrivebord. Det betyder at han kan fedtforbrænde imens han arbejder. Han er meget glad for løsningen og derfor har han lavet en video hvor han forklarer hvordan det er sat op og hvad hans arbejdsplads ellers byder på – Se den her!
Og her kan du se omtalen af the Tredmill Desk / Walkstation, som jeg så for nogle måneder siden:
En alternativ motions-løsning, som vinder kraftigt frem i USA for tiden..
Er det noget for dig?
Af Lasse Kjær - 3. december 2010 - Emner: Slankekur
En badevægt som kan måle din vægt, BMI og fedtprocent, og som overfører alle data til din computer via et trådløst netværk. Det findes og det virker! Jeg har fået lov at teste en, og jeg giver den nu videre til en heldig læser. Læs med videre og læs min anmeldelse af vægten og se hvordan du vinder den.. (mere…)
Af Lasse Kjær - 26. august 2010 - Emner: Slankekur
Gæsteartikel om det at gennemføre en slankekur, med et varigt vægttab som resultat.
For at gå ned i vægt kræves det, at indtaget af kalorier er mindre end kalorieforbrændingen. Dette kan opnås på to måder. Den ene måde er, at man spiser mindre og/eller sundere, og den anden er, at man forbrænder mere gennem at man motionerer. Det bedste er hvis man kan komme frem til en kombination af begge måder.
Efter man opnår sin idealvægt gælder det om at holde vægten. Mængden af indtagne kalorier skal derefter være det samme som mængden af forbrændte kalorier.
I denne artikel får du en masse gode råd til hvordan du opnår et varigt vægttab. Læs med videre.
Af Lasse Kjær - 21. juli 2010 - Emner: Slankekur
Det er på tide at jeg kommer lidt mere ind på emnet slankekur, og derfor har jeg valgt at lave en liste med 10 tips til hvordan du kan optimere din slankekur. Jeg vil gerne vise dig hvordan du kan gøre din slankekur lidt mere effektiv, lidt hurtigere og lidt sjovere.
Har du problemer med vægten? Så tror jeg faktisk jeg kan hjælpe dig.. Læs med videre og se om det lykkedes for mig.
Af Lasse Kjær - 10. marts 2010 - Emner: Slankekur
Ny undersøgelse fra Stanford University, viser at det er dine gener som afgør hvordan du bør planlægge din slankekur. Vi er meget forskellige som mennesker og måden hvorpå vi taber os bedst, er derfor også meget individuel. Nogle vinder mest ved at reducere deres fedtindtag, mens andre bør reducere deres kulhydratindtag. Det er alt sammen et spørgsmål om din gensammensætning, og du har nu muligheden for at få svaret som kan give dig den slanke krop du altid har drømt om. Og så koster det altså kun 149$. Interesseret? Du kan læse en rigtig god og detaljeret gennemgang af den nye forskning på siden KropBlog.
Af Lasse Kjær - 8. november 2009 - Emner: Kost, Slankekur
For en måneds tid siden udgav jeg, her på bloggen, et eksempel på en vejledende kostplan for personer som ønsker muskelvækst.
For at følge op på dette, er jeg nu klar med et lignende eksempel. Denne gang rettet mod personer som ønsker vægttab. Læs med videre og få hjælp og inspiration til at tabe de overflødige kilo..
Af Lasse Kjær - 19. august 2008 - Emner: Slankekur, Træningsprogrammer, Vægttab
Så er vi nået til næste del af min store guide til din drømmekrop. Her i del 2 vil jeg vise hvordan det er muligt at smide sit overskud af fedt via sund fornuft og gode spise- og motionsvaner.
Skal fedtet af kroppen, så musklerne kan træne i karakter? Så læs med her!
Af Lasse Kjær - 27. juni 2008 - Emner: Andet, Kost, Slankekur
Jeg sad i morges og kiggede lidt i min fars “Aktiv Træning” blad og faldt over en meget spændende artikel omhandlende chili og dens effekt sammen med hård muskeltræning!
Af Lasse Kjær - 1. marts 2008 - Emner: Slankekur, Vægttab
Vi har alle hørt det før og jeg er sikker på en del af jer stadig tror det kan lade sig gøre, men:
At omdanne fedt til muskler er ikke muligt! Muskler bliver dannet af muskelstimuli og et kalorieoverskud! Fedt forsvinder ved at forbrænde det, at danne energi via fedtet som sidder på kroppen. Så enkelt er det.
