Fitness Blog er stedet for dig der søger viden indenfor træning.
Siden tilbyder masser af artikler lige fra kostplaner til gennemtænkte træningsprogrammer.
Hold dig opdateret med Fitness Blog.dk – så holder vi dig opdateret med træning!
Af Kristian Bradsted - 12. maj 2013 - Emner: Motivation
Den rigtige musik kan motivere dig under træningen og få dig til at yde en ekstra indsats. Men træner du flere gange om ugen, så kan musikken i afspilleren hurtigt trænge til fornyelse. Dette indlæg er til dig, der leder efter nyt musik til din træning, eller som gerne vil del den musik, som du træner til netop nu og dermed hjælpe andre, der står og mangler musik.
Af Kristian Bradsted - 7. marts 2013 - Emner: Motivation, Vægttab
Vi skriver marts måned og vi har allerede haft de første forårsdage med solskin. Dette minder de fleste om at sommeren er snart forestående. Jeg modtager derfor også flere mails for tiden med spørgsmål, som handler om at tabe sig. Der findes mange fremgangsmåder og flere metoder at tabe sig på; træningsprogrammer, diæter og forskellige apparater og kostilskud. Det hele kan være lidt svært at finde rundt i og det kan hurtigt blive uhåndgribeligt. Så her får du 5 helt konkrete og praktiske råd til hvordan du kan tabe dig.
Af Kristian Bradsted - 25. september 2012 - Emner: Motivation, Slankekur, Velvære
Af Kristian Bradsted, cand. scient i idræt & sundhed - http://www.kristianbradsted.dk
Kender du den følelse af tilfredsstillelse og måske endda lettelse efter en veloverstået træning? Man siger til sig selv med god samvittighed: ”Nu kan jeg godt slappe af for i dag”, og når man kommer hjem, så smider man sig på sofaen – kroppen har jo brug for hvile. Jeg kender det udmærket selv, men det er desværre en fejlopfattelse at en times træning kan overtrumfe de næste dages inaktivitet. Jeg er ikke kommet her for at fjerne din tilfredshedsfølelse efter du har trænet, den skal du holde fast ved. Men pas på med at blive for selvtilfreds, ligesom at du heller ikke skal finde dig for godt tilrette i sofaen. (mere…)
Af Josefine - 28. august 2012 - Emner: Motivation
Gæsteindlæg af Josefine Kirkegaard fra http://jarling.wordpress.com/:
Du har sikkert tit siddet og set de danske håndboldherrer i fjernsynet – fulgt deres kampe til EM og VM, ligesom du har fattet sympati for dem, når du har hørt om de benhårde diæter og den udmattende daglige træning, der har bragt dem hertil. Du har sikkert også siddet og læst om adskillige kvinder på nettet eller i ugebladene der har tabt sig enormt meget. Den overordnede følelse er beundring – ikke kun har de gjort sig selv til et kæmpe forbillede for tusindvis af mennesker, de har også opnået noget, der kræver enorm viljestyrke. (mere…)
Af Gæsteskribent - 9. august 2012 - Emner: Motivation
Travlhed er noget som virkelig kan ødelægge din træningsrytme, og dermed form og sundhed. Vi har spurgt Martin Thorborg – blandt andet kendt som stifter af Jubii og Spamfighter – om hvad han gør for at holde sig i form. Se hans svar i videoen herunder:
Af Gæsteskribent - 7. august 2012 - Emner: Motivation
Som jeg ser det, så træner de fleste folk i fitness centeret helt forkert. Så forkert, at de aldrig nogensinde vil få de store muskler som de går og drømmer om.
Der er 3 grunde til jeg mener, at de fleste aldrig nogensinde vil få de store muskler de går og drømmer om. 3 grunde, som jeg her vil gennemgå en efter en. (mere…)
Af Nikolaj Astrup Madsen - 2. august 2012 - Emner: Motivation
I august 2010 kunne jeg ikke svømme. Ærlig talt var jeg ret bange for vand, og havde en idé om at det var bare ikke mig. Efter i et par at have løbet en del, og forsøgt mig på marathon-distancen, havde jeg lagt mærke til triatlon, som der kom mere og mere hype omkring.
I august 2010 var jeg publikum til den første udgave af Challenge Copenhagen. En Ironman midt i København, hvor deltagerne skulle igennem 3,8 km svømning, 180 km cykling og så slutte af med 42,2 km løb. Jeg ville bare lige se hvad det var, men blev derinde i 11 timer. Jeg var solgt med det samme. Det der fik mig solgt var både at se de professionelle, lave nærmest umenneskelige præstationer, men ikke mindst helt almindelige mennesker, som kæmpede sig igennem. Hver havde deres historie, men fælles for alle var at de inspirerede mig. (mere…)
Af Lasse Kjær - 13. maj 2011 - Emner: Motivation
Joachim B. Olsen er en omdiskuteret person og der er mange forskellige holdninger til ham, særligt efter hans indtog i politik. Uanset din holdning til manden politisk, så har jeg fundet en video som virkelig kan inspirere dig til at træne igennem. Videoen indeholde en masse mindre klip af dengang Joachim B. Olsen var rigtig stærk!! Det er nogle meget imponerende vægte han kaster rundt med..
Af Lasse Kjær - 21. januar 2011 - Emner: Motivation
Jeg er gennem de sidste 3-4 år stødt på Henning Buddig og hans træning mange gange. Hver eneste gang er jeg blevet meget fascineret og inspireret af hans tilgang til træning og selve livet. Henning er en ældre gut på 60 år, som nyder livet 100%, men som samtidig sørger for at holde hans krop i form gennem vægttræning. Det fede ved Hennings træning er at han meget sjældent springer over, og han finder altid tiden og stedet til lige at nuppe et træningspas, ligegyldigt om han er hjemme, på arbejde, i haven eller på båden. Jeg har været så heldig at Henning nu har skrevet en lille artikel om hans træning, som du kan læse ved at trykke videre her. Der er også videoer af Hennings inspirerende træninger.. (mere…)
Af Lasse Kjær - 26. november 2010 - Emner: Motivation
Den 26. Oktober 2007, skrev jeg her på Fitness-Blog.dk, et indlæg med 10 gode grunde til hvorfor alle burde styrketræne. Det er nogle år siden, og det er på tide at listen bliver opdateret. Som noget nyt, har jeg allieret mig med en af vores kvindelige læsere, som hedder Mette.
Vi starter med at give 2 x 10 grunde til hvorfor vi træner, og derefter håber vi meget at du vil komme med dine grunde til hvorfor du træner.
Læs med videre og se vores lister.. (mere…)